Что вас беспокоит?
Никак не могу похудеть
Я никогда и не была худой. Мой рост 165 , максимальный вес был 106 кг. И как то взялась за себя, стала придерживаться пп и стала 3 раза в неделю ездить на фитнес. Удалось похудеть до 80. И вроде все устраивало, но хотелось еще, но вес стоял. Потом вышла замуж, вес набрала до 92+ забеременела и на учет встала с весом 94. В роддом легла с весом 106, вернувшись домой, мой вес стал 96. Когда ребенку исполнилось к месяцев я вернулась к пп и подсчету калорий за 5-6 месяцев вес снизился до 80. И всё. После я снова расслабилась.набрала 6-7 кг. Ребенок с рождения на ГВ. Перед новым годом, удалось сбросить 4, но они снова вернулись. Месяц назад начались тренировки. Тренировки кардио+силовые с тренером. Я как выжатый лимон, пп. ГВ завершила на днях. Вес либо стоит, либо вовсе по граммам прибавляется. Что делать не знаю... Хочется плакать. 😢 4 марта сдала все анализы, посмотрите. Может что не так?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте!
По результатам снижение витамина Д.
В таких рекомендуют в лечебной дозе 7000 МЕ, 2-3 мес,с последующим переходом на профилактическую дозу 2000 МЕ (4 капли). Контроль через 2-3 месяца.
Препараты витамина D рекомендуют принимать в первой половине дня, желательно во время завтрака.з Завтрак должен содержать в себе жиры, например, сливочное масло, авокадо, яйца.
Обращались ли за помощью к эндокринологу? Диетологу?
Первый раз когда до 80 сбросила, и больше вес не уходил, обращалась к эндокринологу. Но ничего не выявили
В таких случаях рекомендуют сдать общий анализ крови, ТТГ, Т4 свободный, анти-тпо. + УЗИ щитовидной железы.
Обратиться на очную консультацию, по поводу решения вопроса семавики. Если доктор не отметит противопоказаний, рекомендуют рассмотреть его применение.
Хорошо, спасибо
Скажите пожалуйста, к какому врачу обратиться на очный осмотр?
Этот вопрос решает Эндокринолог. Он назначает дозировку и корректирует её.
Спасибо большое
Будьте здоровы!
Принятый ответ
Здравствуйте!
В ваших анализах все прекрасно, за исключением вит.Д и ферритина, здесь у вас есть дефициты. Снижение ферритина ниже 40, говорит о скрытом железодефиците.
Для коррекции этих показателей рекомендуется принимать вит.Д (Вигантол/Аквадетрим), препараты железа (Феррум лек/Мальтофер/Тотема).
Однако эти дефициты никак существенно не влияют на вес.
В данном ситуации, вам следует обратиться к эндокринологу, возможно вам подберут (дополнительно к физ.нагрузке и диете по калорийности) медикаментозную терапию.
Принятый ответ
Здравствуйте
Пройдите пожалуйста онлайн тест hads и пришлите результаты, чтобы исключить тревожное расстройство и депрессию
Алена Алексеевна, скрин теста приложила.
https://psytests.org/result?v=hndA1OR_n
Принятый ответ
Здравствуйте, по анализам витамин Д низкий 12-14 капель до 3 месяцев принимайте и потом по 4 капли еще 2-3 месяца, далее контроль анализа. Какую диету соблюдаете?
Правильное питание +подсчёт калорий
Индивидуально подобрано эндокринологом/ диетологом?
Нет. Не обращалась
Лучше обратиться к ним, изучив подробно анамзен и анализы, подберут индивидуальное меню для похудения
Но витамин Д уже сегодняшнего дня принимайте
Принятый ответ
Здравствуйте, смотрю анализы.
Здравствуйте, смотрю анализы.
сразу про калории и пп.
Рекомендую Вам найти в вашем городе биоимпедансный анализ тела на аппарате Медасс (обследование такое, безболезненное, никаких болевых ощущений). Этот анализ позволяет измерить жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен (сколько нужно ккал съедать в день минимум)!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45, ведь для снижения веса даже важнее именно баланс бжу.
Хорошо, поняла. Спасибо большое.
Спасибо вам большое за такой подробный ответ.
оам - погрешности сборы (слизь)
ттг - хороший уровень.
в оак - лимфоцитоз, вероятно, недавно перенесли вирусную инфекция (орви имею ввиду)
При таких цифрах диагностируется недостаток витамина Д.
В подобных случаях рекомендуется прием препаратов витамина Д, например, вигантола или детримакса по 10 капель (5000МЕ) в обед с приемом пищи (обязательно должны быть жиры в такой прием пищи, например, растительные масла, яичный желток, сливочное масло, авокадо, орехи, семена, сыр, морская рыба), 3 месяца, далее рекомендуется контроль в крови.
Также рекомендуют прием также магния нужен (например, глицинат или цитрат магния) – 400 мг в день столько же по времени, сколько будет прием витамина Д. Для того, чтобы образовывалась активная форма витамина Д.
При контроле если витамин Д будет в референсах – рекомендуют перейти на профилактическую дозу 2000 МЕ утром с едой ежедневно длительно.
Гемоглобин в норме, но ферритин низкий – это лабораторные признаки латентного железодефицита. В таких ситуациях рекомендуется прием препаратов железа. Например, ферретаб комп 50 мг, утром и вечером после еды, прием ежедневный. Прием 2-3 месяца и далее контроль ферритина в крови. Если ферритин ниже 40-60, то продолжать прием ферретаба 50-100 мг также с последующим контролем через 2-3 месяца. И так продолжать, пока не поднимется ферритин хотя бы до нижних границ. Перед сдачей контроля ферритина- за 10-14 дней нужно прекратить прием препаратов железа. Лучше проверять вместе с СРБ, чтобы исключить ложное завышение ферритина на фоне воспалительного какого-то процесса (ферритин – две фракции: одна – это запас железа в организме, вторая – воспалительная фракция при любом воспалении в организме).
В утренний/вечерний прием пищи (когда прием ферретаб комп) –рекомендуется исключать такие продукты, как чай, кофе, бобовые, молоко и молочные продукты, т.к. они мешают усвоению железа. В рацион обязательно добавить красное не переработанное мясо и субпродукты (печень любая прежде всего).
Что не увидела - пролактин (у ва столько закончилось ГВ и если пролактин высоки - он мешает снижению веса).
Второй момент - кортизол в вечерней слюне.
Третий момент - цикл вернулся, сбоя нет?
Что не увидела - пролактин (у ва столько закончилось ГВ и если пролактин высоки - он мешает снижению веса).
Второй момент - кортизол в вечерней слюне.
Третий момент - цикл вернулся, сбоя нет?
Пролактин и кортизол отдельно нужно сдавать?
Цикл вернулся когда ребёнку было 5 месяцев. Всё в норме
пролактин+макропролактин в крови на 2-5 день цикла, за 3 дня исключить стресс, секс, спорт.
пролактин+макропролактин в крови на 2-5 день цикла, за 3 дня исключить стресс, секс, спорт.
это кровь сдается
а кортизол - вам дают пробирку в лаборатории, там ватный тампон. В 23.00 вы этот тампон смачиваете слюной и назад в пробирку, утром несете в лабораторию. Не кровь сдавать
Поняла, хорошо. Спасибо!
Будьте здоровы!
Будьте здоровы!
Напишите баллы Тревоги и депрессии
Похожие вопросы по теме
- 27 Августа 201920 ответов
- 23 Сентября 201916 ответов
- 29 Сентября 20191 ответ
- 12 Ноября 20192 ответа