Грыжа С3-С4 = шум в ухе.

Здравствуйте, может уже кто сталкивался в своей практике. Виктор, 33 года. Более года назад появился шум в ухе, (и с того момента меня лечили) который не на секунду не затихает и не увеличивается, монотонно 24/7. Пошел в поликлинику, направили на обследование слух/узи сосудов шеи(как выяснилось позднее что невнимательно посмотрели)/мрт мозга - всё в норме. Выписали таблетки от тиннитуса Танакан, Бетагистин, Бетасерк. Пропил, ничего не помогло. И вот в марте этого года пошел к платному на узи где обнаружили давление на артерию. Заключение узи: Брахеоцефальные артерии с двух сторон проходимы полностью без гемодинамически значимой патологии, кровоток не изменен. Позвоночные артерии имеют ровный ход с двух сторон, при проведении поворотных проб слева есть признаки экстравазального влияния на позвоночную артерию на уровне С3-4 позвонков. Примечание: слева снижение кровотока на 30%, при ЦДК неполное окрашивание просвета артерии на уровне позвонков с3-4. Пошел дальше сделал МРТ : Протокол: Статика: ось позвоночника во фронтальной плоскости в положении лежа не изменена, шейный лордоз выпрямлен. Соотношение позвонков: антелистез C2 до 2 мм. Костные структуры: контуры тел позвонков деформированы за счет краевых остеофитов, преимущественно по передней поверхности. Высота тел не снижена. Структура их неоднородна за счет дегенеративных изменений. Костный позвоночный канал: не сужен. Дугоотростчатые суставы: гипертрофированы, щели их сужены. Связочные структуры: задняя продольная связка не утолщена. Желтые связки не изменены. Межпозвонковые диски: гидратация и высота дисков С2-С5 снижена. Пролабирование дисков: С3/4 – медианная экструзия на фоне диффузного дорсального пролабирования до 3 мм, минимально сдавливающая пережнее субарахноидальное пространство и межпозвонковые воронки. Сагитальный размер дуральногго мешка до 13 мм. С4/5 – диффузное дорсальное пролабирование до 3 мм, минимально сдавливающая переднее субарахноидальное пространство и межпозвонковые воронки. Сагитальный размер дуральногго мешка до 13 мм. С5/6 – диффузное дорсальное пролабирование до 3 мм, минимально сдавливающая переднее субарахноидальное пространство и межпозвонковые воронки. Сагитальный размер дуральногго мешка до 13 мм. Заключение: дегенеративные изменения шейного отдела позвоночника ( остеохондроз, спондилез, спондилоартроз): экструзи с3/4 дисков, пролабирование с4/6 дисков. Признаки нарушения статики. По заключению звучит страшновато :) Я так понял с С3 по С6 сдвиг , а на С3/4 экструзия которая давит на артерию и из-за этого шум? Как бы всё это вылечить поочередно? С чего начать? Куда идти? Лордоз, остеофиты, экструзия …. При необходимости вышлю фото заключения, ну по МРТ я всё скопировал. Купил недавно ортопедическую подушку. И начал делать лфк шеи из 8 упражнений который в интернете нашел, они в принципе везде одинаковые . Читал что ходят еще с воротником мягким дома, на 2 часа в день, поддерживает шею. Из активности у меня стабильно третий год волейбол 2-3 раза в неделю и дома упражнения: приседания, подтягивания. P.s. в 14 лет дома делал зарядку и хрустнули позвонки шеи, не могу шевелить шеей и боль, как оказалось подвывих 3 и 4 шейного отдела позвонка. Пролежал месяц на вытяжке и потом в карсете жестком проходил месяца 3.