Что вас беспокоит?
Проконсультируйте что делать
Здравствуйте, который раз уже всякие вопросы задаю, вот ещё один решил задать, делал как то МРТ, шеи и головы , в голове нашли какие то очаги, с подозрением на РС, они не контрастировали , в общем записался в центр РС, там была очередь, пока ждал, сильно нервничал, переживал, до приема месяц примерно ждать надо было, соответственно пока ждал, начитался жутких статей в интернете, чем , как я понял, сделал тол ко хуже себе, в общем в центре РС во время приема , прошел осмотр у невролога, специализирующегося на данном заболеваниии, он осмотрел меня, неврологического дефицит а не обнаружил, Я сдал кучу анализов, зрение, кровь, ничего криминального не обнаружено там, после осмотра докторо посмотрел снимки, и дал заключение что это не на, очаги не так расположены , как должны быть при заболевании, в общем я вроде выдохнул, но у меня как будто какой то осадок теперь остался, и я все равно продолжал переживать и искать у себя какие то симптомы, и, (кстати, невролог в центре РС посоветовал мне посетить психотерапевта, так как увидел в мем случае гтр, ) в общем я до сих пор переживаю почему то и не могу успокоиться, у меня даже появились покалывания ладоней и стоп, Я и думаю может ли это быть связанно с моим тревожным расстройством, Я даже по новой недавно клинический анализ крови сдал, там ничего криминального не обнаружено, в общем вроде бы можно выдохнуть по идее, а я все равно продолжаю искать у себя какие то симптомы, вот теперь переживаю из за покалывания ладоней и стоп, (анализ крови приложу)
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте
По описанию больше данных за тревожное расстройство , которое чаще проявляется физическими симптомами
Если по МРТ было подозрение на РС, в таких случаях рекомендую выполнить с контрастом МРТ диагностику и очно показаться неврологу в кабинете рс
Покалывание может Быть при дефиците магния , Ферритина крови
Алена Алексеевна, МРТ было сделано с контрастом, очаги не окрасились, невролог в центре РС сказал что это вообще не РС, там очаги иначе выглядят,
В таком случае повода для волнения не вижу
Лучше показаться очно психотерапевту : рассмотреть к приму антидепрессант
Алена Алексеевна, Я просто переживаю из за покалывания, которые появились, неужели это с тревогой связано?
Да. Повторюсь , психогенное расстройство проявляется физическими симптомами
Алена Алексеевна, да видимо надо, а то после посещения невролога в центре ,РС Я пошел сделал клин ческиц анализ крови зачем то, в общем как я понял, с обследованиями нужно заканчивать и идти психотерапией заниматься, а то, как мне кажется, Я буду бесконечно обследоваться, вместео того, чтобы наслаждаться жизнью, Я все время в напряжении нахожусь я заметил, по возможности ознакомьтесь с моим анализом крови, вроде бы ничего криминального
Верное направление
Когда органика исключается , лучше начать лечение психогенного расстройства
Принятый ответ
Здравствуйте. Ваши жалобы указывают на тревожное расстройство. Чтобы самостоятельно справиться с тревогой подключайте физическую активность (регулярные физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, которые улучшают настроение), прогулки на свежем воздухе.
Выполняйте релаксационную гимнастику по Джекобсону, медитации, йогу. Эти техники помогут снизить уровень тревоги.
Сбалансированное питание. Не употребляйте на ночь тяжёлую и жирную пищу, снизьте употребление кофеина, так как он может усиливать тревогу.
Старайтесь соблюдать режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, обеспечивая себе 7-8 часов сна. Перед сном можно принять расслабляющую ванну с магниевой солью, исключить просмотр телефона, почитать. Если техники самопомощи будут малоэффективными, обратитесь к психологу/психотерапевту для подбора терапии.
Екатерина Олеговна, в плане физической активности у меня более менее, мне кажется именно что то в плане психологии у меня не так стало
Физическая активность нужна, чтобы снизить тревожное расстройство. Но если вам все эти пункты не помогают справиться самостоятельно, то лучше не затягивать и обратиться за помощью (принимать препараты)
Екатерина Олеговна, стараюсь после работы поиграть в футбол на поле, если успеваю, в общем пока чем то занят, то все хорошо, стоит остаться наедине с самим собой, то начинается обдумывание этой ситуации и покалывания сразу появляются, Я почему то подсознательно начинаю про них вспоминать, причем не понимаю даже зачем я это делаю, неужели психика может так сильно влиять на самочувствие, Я имею ввиду физические ощущения, Я никогда этому так большое значение не придавал
Все верно, психика именно так и работает, если не отсеивать эти мысли то постоянно будет казаться, что болит то тут, то там, то есть клиника будет постоянно сменяться новыми симптомами
Екатерина Олеговна, думаете все таки стоит к психотерапевту пойти? Мне в центре РС вообще сказали что похоже у меня гтр,? И видимо ещё ипохондрия, по ому что я часто стал проверяться и искать что то у себя никогда за собой такого не замечал
Обязательно надо!
Екатерина Олеговна, спасибо, видимо надо, можете с анализом крови ознакомиться моим, Я его после этого уже сделал, мне видимо нужно заняться психотерапией, а то как мне кажется я себя буду бесконечно обследовать ,вместо того чтобы жизнью наслаждаться Я заметил за собой, что я постоянно в эмоциональном напряжении
Я ознакомилась, все в порядке. Нужна консультация психотерапевта, причина в психике
Принятый ответ
Здравствуйте , Денис! Тк по результатам обследований у вас все в норме, можно предположить, что вы описываете ипохондрию в рамках тревожного расстройства. Для работы с вашим состоянием стоит обратиться очно к психотерапевту для назначения медикаментозной терапии(АД, анксиолитики) и психотерапии (проработка ваших тревожных мыслей методом КПТ, где изменятся ваши мыслеи/убеждения). Только комплексная работа улучшит качество вашей жизни. Самостоятельно подключайте физическую активность (регулярные физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, которые улучшают настроение).
Выполняйте релаксационную гимнастику по Джекобсону, заземление, медитации, йогу. Эти техники помогут снизить уровень стресса/тревоги.
Сбалансированное питание. Не употребляйте на ночь тяжёлую и жирную пищу, снизьте употребление кофеина (если вы кофеман), тк он может усиливать тревогу. Старайтесь соблюдать режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, обеспечивая себе 7-8 часов сна( недостаток сна может усугублять тревожные симптомы). Перед сном можно принять расслабляющую ванну с магниевой солью, исключить просмотр телефона, почитать, сделать аутогенную тренировку по Шульцу, включить фоном белый шум.
Кристина Эдуардовна, спасибо большое за совет
Пожалуйста, Денис! Здоровья Вам 🙏
Кристина Эдуардовна, да, Я любитель кофе, в данной ситуации от него вообще отказался, заменил какао, иногда вечером пару банок пива выпиваю, напряжение немного спадает, но алкоголь это не выход наверное
Денис, алкоголь не всегда расслабляет, он может усиливать тревогу, аккуратнее пожалуйста. А вот какао, это хорошо!
Кристина Эдуардовна, ещё в футбол стараюсь после работы играть, тоже отпускает, но бывает очень интенсивная. Гра, тогда ночью уснуть не могу
Денис, при интенсивной игре у вас возникает перенапряжение, которое вызывает резкую выработку кортизола(гормон стресса). В норме, к вечеру, он должен снижаться, подготавливая организм ко сну. Старайтесь за 3-4ч до сна заканчивать игру, чтобы не было бессонницы.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Ваши симптомы действительно могут быть при гтр.
В плане РС, если при осмотре и анализе рез.мрт данных за патологию не найдено, то не стоит переживать.
Пройдите пожалуйста тест по ссылке
https://onlinetestpad.com/ru/test/58880-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii
Кроме покалывапния есть какие-то внешние измерения кожи?
Анастасия Владимировна, например изменения?
Анастасия Владимировна, тревожность 15, депрессия 10
Внешне кожа не изменена? Просто у вас по анализу крови повышенны эозинофиллы, может в ладонях и стопах те ощущения, которые есть, говорят о возможной аллергии и тут как минимум ещё дерматолог нужен..
В плане рез.теста, психотерапевт нужен точно.
Анастасия Владимировна, кожа обычного цвета
Анастасия Владимировна, так в целом по анализу без патологий?
Надо проконсультироваться у терапевта жля понимания причины повышенного уровня эозинофиллов.
Анастасия Владимировна, а что это может быть?
Анастасия Владимировна, Я просто уже устал по врачам бегать, сам понимаю, у меня мания какая то прям , надо избавляться от этого
Анастасия Владимировна, мне сказали повышенияе несущественное
Лучше этот вопрос перенаправить терапевтам, они более компетентны.
Если как невролог по верхам, то как минимум предрасположенность к аллергии, глистна инвазия, что-то подробнее к профильным специалистам.
Ну и чтобы успокоиться, к психотерапевтам.
Анастасия Владимировна, точно не глистная у меня, не те симптомы)
Анастасия Владимировна, терапевт мне просто сказал что аллерген у меня какой то, но вроде сказал ничего стращного
Тогда к аллергологу, чтобы докопаться до истины.
Неврооги вам точно в этом не помогут на 100%
Принятый ответ
Здравствуйте! Состояние может быть в рамках тревожного расстройства, поэтому вам посоветовали обратиться к психотерапевту. Тк тревога может давать и онемение и покалывание , мурашки и тд.
Тревожно- депрессивное расстройство не опасное состояние, но часто оно портит качество жизни.
По клиническим рекомендациям лечения тревожных расстройств основа - это психотерапия , тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием. Поэтому чтобы не было откатов , а была стойкая ремиссия важно:
1. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗС+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы )
2. Обязательно психотерапия , лучше КПТ, но можно и интегративный подход. Специалиста выбирайте , у кого есть базовое психологическое образование , но не курсы, а так же возможность супервизии и опыт личной терапии.
Здравствуйте. Наиболее вероятно, это тревожное расстройство так проявляется .
Из медикаментозных препаратов рекомендуют в таких случаях :
Атаракс 25 мг по 1/2 т на ночь -7 дней , затем по 1 т. на ночь 1 месяц, Противотревожный препарат
Из немедикаментозных методов лечения рекомендуют :
Дыхательная гимнастика (дышать нужно животом: положите одну руку на живот, другую на грудь, сделайте медленный вдох через нос, медленный выдох выполните через рот, дышите так, чтобы верхняя рука лежала спокойно, нижняя «работала»; повторите цикл 5-10 раз), медитация по Якобсону.
Можно использовать правило 333 для контроля тревоги и гипервентиляции - при этом нужно в момент тревоги назвать три предмета, которые видишь, назвать три звука, которые слышишь, и пошевелить тремя частями тела.
При недостаточном эффекте от терапии через 1 месяц
Вам стоит обратится к психотерапевту, чтобы подобрать лекарственную терапию ( антидепрессанты из группы СИОЗС либо СИОЗСН) и варианты психотерапии(например, КПТ. Психотерапевт поможет наладить психоэмоциональную сферу
Противотревожные купируют тревоги , лечат антидепрессанты
При стрессе либо тревоге
В головном мозге происходит дисбаланс
Нейромедиаторов , которые в баланс не придут сами по себе , нормализуют их уровень антидепрессанты. Симптомы тревоги ( например , одышка, чувство перебоев в работе сердца, ускорение ЧСС, тошнота, болезненность или дискомфорт в области грудной клетки или живота, учащенная дефекация или мочеиспускание, мышечное напряжение и болевые синдромы (головная боль напряжения, боль в спине), потливость, приливы жара, головокружение, кожный зуд, сухость во рту, чувство кома в горле, парестезии и т.д. ) будут в любое время , даже , если человек в прекрасном настроении
Лилия Альбертовна, тоесть покалывания при тревожном растроцтве частое явление?
Да. Конечно. Очень частый симптом
Лилия Альбертовна, если в центре РС сказали что я не их случай, уже нет смысла повторно МРТ делать наверное,? А то получается я ипохондрикрм становлюсь каким то, уже сам устал по врачам бегать, но тревога моя мне покоя не дает
Не нужно делать мрт. Лечите тревожное расстройство. И все пройдёт.
Лилия Альбертовна, принимаю ад, Элиуею, пару дней приема пропустил, простыл, пью противовирусные, как понимаю ад и противовирусные не стоит сочетать?
Из-за пропуска приема может быть усиление всех симптомов
Из противовирусных доказанной эффективностью обладает только осельтамивир при гриппе. Остальные не имеют доказанной эффективности.
И принимать их не нужно.
Основное лечение симптоматичексое. Обильное питье. Антисептики и леденцы для горла. Спрей в нос. От температуры ибупрофен либо парацетамол
Лилия Альбертовна, спасибо большое
Будьте здоровы.
Лилия Альбертовна, Атаракс га ночь могу выпить если противовирусные сегодня принимал?
Здравствуйте! данных за РС нет
Вероятно описанная картина характерна для проявления тревожного расстройства.
для купирования тревоги рекомендуют Атаракс 1/2 т на ночь разово до 2 недель.
для лечения генерализованного тревожного состояния рекомендуется консультация психотерапевта или невролога для оценки необходимости назначения препарата из группы СИОЗС - эсциталопрам, сертралин (это основное лечение).
также рассмотреть психотерапию (предпочтение когнитивно-поведенческой терапии), возможны онлайн-консультации, в т.ч. с психологом (youtalk.ru, zigmund.online, yasno.live), схематерапия.
Рекомендации по режиму:
• устраивать прогулки перед сном при недостатке двигательной активности;
• спать на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати;
• избегать за час до сна и в постели чтения, просмотра телевизора и т.д.;
• всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах;
• ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время.
ритуалы перед сном (книга, теплый душ), ложиться до полуночи, методы релаксации) https://b17-ru.turbopages.org/turbo/b17.ru/s/article/484635/
Рекомендации по питанию:
избегать употребления продуктов, содержащих кофеин и стимуляторы: кофе, большинства сортов чая, колы, тонизирующих напитков, шоколада и других;
ужинать не позже, чем за три часа до сна;
не принимать перед сном лекарства, за исключением успокоительных.
Ростислав Сергеевич, у меня иногда появляются покалывания в ладонях иступнях, это проявление тревожного расстройства? В центре РС невролог ничего не нашел у меня при осмотре и взглянув насни Ки,сказал что это не РС вообще
Ростислав Сергеевич, в центре РС посоветовали обратиться к психотерапевту, так как предположительно сказали чт у меня гтр
выше указал рекомендации по лечению ГТР, Вы получаете адекватную терапию в виде Элицеи, препарат начнет действовать через 4-5 недель после выхода на целевую дозировку в 10мг
Похожие вопросы по теме
- 30 Октября 20191 ответ
- 8 Октября 20201 ответ
- 25 Октября 20201 ответ
- 10 Июля 20215 ответов