Что вас беспокоит?
Боль в шее
5 дней назад, просыпаясь, потянулась и заклинило справа шею. Не могла повернуть шею вправо, адски простреливало. Поехала к массажисту к которому езжу уже 3 года и он всегда помогал.Но, на этот раз чуда не произошло.Приехала домой, обклеилась перцовыми пластырями и завязала шарф, стало лучше.Голова вертится, но боль справа есть в шее, это очень напрягает и нервирует. 4 года назад мучалась болью в шейно-воротниковой зоне, ездила к манульному.Но помог массаж и правильные мысли +спорт. Сейчас, как месяц бросила спорт и веду вялый образ жизни. Многие врачи говорят, что боль в шее от психосоматике.Но, мне от этого не легче.Болит, мешает жить спокойно.МРТ не пройду, не смогу.К мануальному тоже бежать не хочу!Как можно убрать боль?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Добрый день!
Болевой синдром и дискомфорт может быть вызван мышечным спазмом мышц шейного отдела позвоночника и плечевого пояса
Иногда это возникает из-за неудобной позы,из-за слабых мыш шеи, часто на фоне стрессовых ситуаций
В подобных случаях как правило могут быть использованы такие препараты как НПВС( обезболивающие и противовоспалительные), миорелаксанты( для уменьшения мышечного спазма).
Как одна из возможных схем терапии в подобных случаях, может включать следующие препараты:
Одновременный прием всех препаратов:
таб. Ксефокам рапид 8мг по 1 таб-2 раза в день - 3 дня, затем по 1 таб в сутки -5-7 дней
( строго после еды)
+ Сирдалуд 2-4 мг на ночь-10 дней
+ Для защиты желудка: таб. Нольпаза 20мг на все время лечения, за 1 час до еды
Обращаю внимание, что некоторые препараты имеют противопоказания и указанная схема приведена для ознакомления
При уменьшении болей необходимо укреплять мышцы шеи- выполнять зарядку шеи по Шишонину, возможно использовать Аппликатор Кузнецова, массаж, вытяжку на турнике
Здравствуйте!То, что я бросила спорт могло к такому привести?
А на аппликатор шеей ложится нужно? Он у меня есть!
1. Да, к сожалению мышцы очень быстро ослабляют и им требуется постоянно быть в тонусе, так что да, могло привести
2. Если Аппликатор у Вас плоский - то берёте валик или полотенце скрутить в валик или маленькую подушку, на него сверху Аппликатор ( чтобы был как бы изгиб) и да, задней поверхностью шеи, плечи, между лопатками, те места где дискомфорт и спазм - по ощущениям ориентируемся и лежать, начиная от 20 минут, если расслабляетесь можно и до часа лежать
Алина, поняла!
Благодарю Вас!
Выздоравливайте!
Здравствуйте!
Обычно назначается нпвс и миорелаксант, например, используются такие препараты как
Таб.Мелоксикам 7,5 мг 1 таб 2 р/д 5 дней и таб.Тизанидин 2 мг 1 таб на ночь 10-14 дней.
Сейчас важно не переохлаждаться, избегать физнагрузок.
Как только уменьшится болевой синдром можно будет подключать лфк, например, по шишонину, использовать аппликатор кузнецова 10-15 минут в день(есть аппликатор в виде валика для шеи).
Желательно подключать также спорт, укрепленные мышцы позволяют сократить количество обострений.
Здравствуйте!У меня есть мелоксикам.Но, когда-то меня напугал невролог, что когда принимаешь эту таблетку.То ты становишься вялым и у тебя не слушаются руки и ноги)Поэтому я так и не рискнула принимать
Странная история, может быть у доктора был такой побочный эффект на препарат, у меня пациенты хорошо мелоксикам переносят.
Аа, перепутала есть мидокалм 150 мг, купить лучше мелоксикам?
Мелоксикам это нпвс, у него другой эффект, поэтому да, это разные препараты.
Тизанидин миорелаксант, от него действительно может быть сонливость, но он поэтому и назначается на ночь.
Т. е после мелоксикама можно за руль?
А тизанидин за час до сна, например?
Да, можно после мелоксикама за руль, это обычное обезболивающее средство.
Тизанидин за час до сна, все верно.
Марина, спасибо большое!
Ну и на массаж продолжить ходить, можно?
Принятый ответ
На массаж при уменьшении болевого синдрома желательно, потому что если делать в острый период, то болевой синдром может усилиться.
Ясно!Марина, спасибо Вам большое!
Здравствуйте, вероятно это мышечно-тонический синдром. Сухое тепло и перцовые пластыри правильно сделали, за счет Терра расслабляется спазмированная и укороченная мышца, которая вызывает боль. Массаж это курс надо. Сейчас можно:
Мидокалм 150 мг 2 р в день -5 дней или сирдалуд 2 мг на ночь ( это миорелаксанты, второй эффективнее, но хуже переносится, мидокалм переносится обычно хорошо)
НПВС , нимесулид 100 мг 2 р в день 5 дней ( если нет язвенного анамнеза можно без омеза, если есть гастрит или язва лучше с 20 мг омепрлзола, но нимесулид обладает хорошим профилем безопасности для ЖКТ, проблем не должно быть.
Воротник Шанса можно на 2 ч в день, аппликатор Кузнецова ( можно валик из полотенца и на него аппликатор)
Можно еще пластырь Версатис он с лидокаином
Рекомендую по возможности на будущее приобрести перкусионный пистолет для домашнего использования. ( можно даже на маркетплейсах) что бы прорабатывать триггерные болезненные точки самостоятельно. Избегайте переохлаждений и верните спорт в вашу жизнь, можно дома просто хотя бы суставную гимнастику. Здоровья вам!
Здравствуйте!У меня есть такой пистолет, сделать им массаж по больной точке?
Да, с малых мощностей постепенно , пальпаторно найдите уплотнение мышечное оно болезненное и его нужно проработать
Можно мази с НПВС , но они обычно не очень эффективны сами по себе
Поняла!Т.е такого криминального ничего нет и 5 дней болей это немного для таких болей?
Я думала, что за 2 дня должно пройти)
Нет, страшного нет ничего в мышечно-тоническом болевом синдроме.
Виктория, спасибо Вам!Уже легче от слов)
Если нет онемения в руке, слабости в кисти, пальцах, ползания мурашек, т е корешковой симптоматики, то МРТ тактику не поменяет так же
Не переживайте, это функциональные нарушения, если интересно рекомендую книгу Кирилл Галанкин «практическая кинезиология или как перевоспитать мышцы-халтурщицы» очень интересная и полезная )
Мурашек нет, слабости нет.Только шея болит в определенной точки при нажатии и при повороте отдает в эту же точку
Почитаю, спасибо огромное!
Тогда в МРТ необходимости на данный момент нет, это не изменит тактику.
Виктория, спасибо)
А то с возрастом не могу пересилить эмоцию страха к этой трубе)
Принятый ответ
Здоровья вам !
Здравствуйте! Вероятнее это миофасциальный синдром, т е болят мышцы и связки. В таких случаях препаратами первой линии являются нпвс и миорелаксанты, например, мидокалм 150мг 3р в день + мелоксикам 15мг 1 р в день 5 дней.
Спорт - это единственная профилактика болей в спине. Она должен быть регулярным. Если вы не занимаетесь,то конечно могут быть обострения.
Тревога также может усиливать спазм мышц
Здравствуйте!Т.е можно покрутить тот же обруч для начала, несмотря на то, что болит?
Я просто так переживаю, что я не развалюха и так прихватило шею
В остром периоде лучше начать с лфк. Можно посмотреть комплекс упражнений в боте в телеграме
@feeziobot комплекс упражнений 71
При стихании острого периода уже можно добавить любой спорт
Спасибо, Анастасия!
Здравствуйте!
Скорее всего речь идет о мышечно-тоническом болевом синдроме, когда имеет место спазм мышц.
Лечение: НПВС (Ксефокам), миорелаксанты (Тизанидин), после купирования боли нужно подключить спорт.
Здравствуйте!А тизанидин, хорошо переносится?Нет вялость после него?Я просто ни разу не принимала миорелаксанты
Можно начать с минимальной дозировки под контролем артериального давления, так как миорелаксанты немного снижают АД. Но в целом неплохо переносится. Можно так, 2 мг на ночь -3 дня, если жалобы остаются довести до 4 мг и в общем принимать 2 недели.
Аксана, поняла спасибо!
Пожалуйста!
Здравствуйте
Вероятнее всего это мышечно-тонический синдром , часто при переохлаждении , из-за подъема тяжести , стресса, длительных работ в одном положении происходит спазм мышц и возникает боль.
После стихания острых болей для укрепления мышц спины рекомендуют ЛФК, плавание , йогу.
Рекомендую на регулярной основе выполнять лфк
Упражнения при боли после стихания острой боли
https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be
Необходимо правильно Поднимать тяжести :
Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной
Из медикаментозных методов лечения рекомендуют :
Налгезин форте по 1 таблетке 1 раз в день 7 дней -для купирования боли
В дни приема нпвс (Налгезин форте ) принимайте омез за 20 минут до еды 20 мг.
Мидокалм 150 мг по 1 т. 3 раза в день 7 дней. - для расслабления мышц
Либо Сирдалуд 2 мг на ночь 7 дней -для расслабления мышц
Местно сухое тепло и мази с нпвс( найз, диклофенак гель)
Спасибо большое!
Здравствуйте! вероятно Вы описываете проявления мышечно-тонического синдрома
в таких случаях рекомендуют препараты в следующих дозировках:
НПВС на выбор:
-Эторикоксиб (Аркоксиа) 30 мг по 1 таб. х 2 р./сут. после еды – 3-5 дней (под контролем АД)
-таб.Ксефокам 8 мг 1 таб 2 р/д 7-10 дней (под контролем АД)
+Омепразол 20 мг, 1капс 1р/cут. за 30 мин до еды - 5-7 дней
Местно можно применить: гели с НПВС (диклофенак, ибупрофен (Дип рилиф®), кеторолак, кетопрофен)
Пластыри с НПВС (вольтарен®, салонпас ®) на кожу над болезненной областью на 24 ч.
миорелаксант - Тизанидин (Сирдалуд) 2 мг по 1 таб. х 2 р./сут. после еды – 5-7 дней (под контролем АД) или Мидокалм 150 мг 3р/сут. в течение 7 дней
ограничение тяжелых физических нагрузок, подъема тяжестей на период лечения
после снижения боли лечебная физкультура, с частотой 2-3 раза в неделю на протяжении минимум 8 недель, - наиболее исследованным является комплекс упражнений Тай-Чи, который состоит из непрерывных плавных движений, при выполнении которых человек должен полностью сконцентрироваться на них или кинезиотерапия
- лечебное плавание в бассейне
Похожие вопросы по теме
- 11 Марта 20231 ответ
- 30 Января 20247 ответов
- 24 Июля 20255 ответов
- 23 Сентября 202523 ответа