Поток мыслей, головные боли, внутренняя паника — вопрос №321838

Со стороны все хорошо, нормально живу, гуляю, общаюсь, но постоянно в голове напряжение и раздражение, в разговоре при ответе на вопрос, когда идет мыслительный процесс я сильно напряжен, речь очень быстрая.
Во время общения, даже разговаривая на обычные темы все время в свой текст как бы вкладываю нотку тревоги и боли, т.е слова не просто вылетают спокойно, а как будто я, человека перед свои "расстрелом" пытаюсь душевно убедить не делать этого, и вкладываю в предложение огромные ресурсы.
Очень сильно возбуждаюсь, и раздражаюсь. Да такой степени что поток мыслей начинает просто накладываться и замыкать в голове, ощущается это головной болью, внутренней паникой и ощущением что вот сейчас сойду с ума, щипит глаза, слезы могут наворачиваться.
В 20 лет был нервный срыв, развилась тревожная депрессия, лечился амбулаторно, врач не увидел основания для того чтобы положить меня в стационар. Были проблемы со сном, периодически накатывала тревожность, напряжение, голова подзакипала и замыкала. Лечили феналепсин и антидеприсант. Принимал совсем немного, так как хотел своими силами выздороветь.
Со временем тревога и депрессия ушла, и возвращалась эпизодами, или где то глубоко засела и я научился с ней жить иногда вылезая наружу. Но жил все время в напряжении.
Сейчас мне 37 лет, последний год от сильных стрессов и переживаний по работе, тревога вернулась, начались проблемы со сном и потоком мыслей: просыпаюсь рано утром, допустим в 9 утра, начинаю работать пару звонков и я весь на взводе мозг уже кипит, хотя было только пару звонков по 15 мин., потом не заметно для себя весь день в компьютере и по 4-5 часов на телефоне, соответственно вечером вообще крышу рвет паника поток мыслей тревога раздражительность и тд. Ложусь спать меня накрывает сильная сонливость или я спокойно лежу но не могу провалиться в сон. Как только я начинаю проваливаться в сон меня выкидывает резко, я вижу гипнотические галлюцинации, в теле плохое самочувствие ноги нагреваются резко, тремор, сердце кувыркается. Назначили амитриптилин пол таблетки 2 раза в день целую на ночь самочувствие выровнялось но со сном проблемы не ушли. Врач отменил, назначил вальдаксан 1 на ночь и атаракс по 1-2 днем. Стал спать 70/30 где 70% сплю, 30 нет. Голова также днем кипит.
Замечал в свой жизни цикличность: хорошее самочувствие 2 недели потом начинает без причинно развиваться тревога, разрывает изнутри ужасное самочувствие вылезает какой нибудь герпес на губах, опять хорошее самочувствие.

Помогите понять что я делаю не так, чем это лечить и какой правильный диагноз. К более точному пониманию проблемы: фенозепам ощущается как валерьянка, валерьянка как вода. Доза ежедневная амитриптилина 0,5, 0,5 и 1 целая на ночь+ рецептурное снотворное, на пограничном уровне удерживает еле еле на плаву хорошее самочувствие. Те голова с мыслительными процессами и разгонами просто разрывает все эти успокоительные. Мозг думает постоянно, что то оценивает, решает, осуждает ищет истину и правду жизни. Каким способом его можно притормозить, чтобы он тоже научился отдыхать и отвлекаться. Что скажете о нейролептиках?
Спасибо!