Постоянная тревожность

Екатерина Белышева23 Ноября 2020

3.5

Здравствуйте, после чего это началось?
Щитовидную проверяли?

Юлия Ланцова23 Ноября 2020

3.7

Невролог

Принятый ответ

Здравствуйте. Пройдите опросник тревоги и депрессии Бека. Психологическая травма была? Препараты принимаете какие-нибудь?

Юлия Сафронова23 Ноября 2020

4.9

Невролог

Принятый ответ

Что то пробовали применять из препаратов?

Елена Лифантьева23 Ноября 2020

4.1

Невролог

Принятый ответ

Здравствуйте. Сколько вам лет и сколько лет ребёнку? Проверяли щитовидную железу? Когда появилась тревожность? С чем связываете ее появление?

Артур Ахкамов23 Ноября 2020

5.0

Здравствуйте!
1) Для начала Вам следует обследоваться по поводу соматического здоровья (консультация невролога, сдача анализ на ТТГ, Т3, Т4, общий анализ крови, сделать ЭКГ);
2) После того как пройдете все обследоваться и будет норма, следует обратиться за помощью к специалистам психической сфера (врач-психотерапевт/ психиатр) для объективного осмотра и оценки психического статуса;
3) Могу предположить, что у Вас развилось тревожное расстройство, на фоне которого развилась ипохондрия и панические атаки.
4) Возможно придется принимать антидепрессанты и анксиолитики, с целью снятия острого состояния, далее будет психологическая коррекция и научение работы с тревогой и панической атакой.


Будьте здоровы!

Яна Потехина23 Ноября 2020

5.0

Невролог

Принятый ответ

Здравствуйте. Нет, если анализы в норме, если нет хронических заболеваний то внезапно что-то произойти не может, чтобы тромбу оторваться ему нужно образоваться, а причин у Вас нет.
У Вас тревожно-паническое расстройство, и именно с ним и нужно разбираться. В первую очередь это конечно психотерапевт - тщательная работа - когнитивно-поведенческая терапия творит чудеса.
По лечению препаратами - Атаракс 25 мг по половинке таб утром и днем и 1 таб на ночь - 2-3 месяца + Глицин 100 мг по 1 таб 3 раза в день - 2-3 месяца. Атаракс рецептурный, но он эффективный.
Не переживайте, по описанию проблема лишь в тревоге.

Надежда Гурова23 Ноября 2020

3.4

Невролог

Принятый ответ

Здравствуйте, Алина! Правильнее будет сдать кровь на нейромедиаторы: серотонин, дофамин, норадреналин. При отклонении от нормы какого-либо показателя скорректировать медикаментозно. При нормальных значениях лучше обратиться к психотерапевту. Если не найдёте возможности обследоваться, можно попить грандаксин 50 мг 3 р в день, он неплохо снимает приступы панической атаки

Надежда Гурова23 Ноября 2020

3.4

Невролог

Во время панических атак смертельной угрозы нет, главное это понять, тогда легче будет совладать с приступами

Кристина Шерешевская23 Ноября 2020

3.5

Здравствуйте, лечение панических атак состоит из двух частей- медикаментозной терапии и психотерапии.

При переживании панической атаки человек можем начать дышать сильно часто, в результате в организм поступает сильно много кислорода (гипервентиляция) и именно его избыток может переживаться как нехватка воздуха.  Для того чтобы избавиться от этого ощущения необходимо подышать в бумажный пакет, либо стараться дышать ровно, делать медленные вдохи и полные выдохи. Сосредоточьтесь на правильности дыхания. Уже через несколько минут правильного дыхания Вы заметите, что дышать стало намного легче и паника начала отступать.
Если возникло избыточное мышечное напряжение, ощущение, что сводит мышцы. Нужно удобно сесть или лечь и начинать сначала сильно напрягать, а после этого расслаблять мышцы тела, можно проговаривать вслух или про себя, какую часть тела сейчас напрягаете, например: «я сильно напрягаю кисть правой руки, а теперь я расслабляю кисть правой руки» и так можно двигаться по всему телу. Это упражнение необходимо, чтобы почувствовать свое тело, а так же в результате более сильного сознательного напряжения проще добиться расслабление мышц.
Если возникло чувство страха. Важно осознать, что в реальности нет ничего угрожающего, что чувство страха является одним из симптомов. Оглядитесь вокруг. Постарайтесь улыбаться, т.к. каждой эмоции соответствует определенное сочетание мышечных напряжений, и когда человек улыбается, то у него напрягаются определенные мышцы. Это упражнение может помочь изменить эмоциональное состояние, на смену страху придет более уравновешенное и спокойное чувство.
Если возникло сильное сердцебиение (тахикардия). Сердцебиение учащается в результате увеличения уровня адреналина в крови, а адреналин, в свою очередь, вырабатывается в ответ на чувство страха, которое еще больше провоцирует сердцебиение – получается замкнутый круг. Чтобы его прервать, необходимо сжечь лишний адреналин, а для этого нужно подвигаться, походить, сделать несколько приседаний или любые другие активные движения.
Если появилось ощущение приближающейся панической атаки. В этот момент ни в коем случае не нужно начинать еще больше прислушиваться к своим ощущениям, т.к. это поспособствует усилению тревоги, что спровоцирует начало паники. Постарайтесь переключиться на что-то другое – заговорите с кем-то, позвоните по телефону, начните обращать больше внимания на окружающее вас.  
Переведите внимание на анализаторы системы : пожуйте дольку лимона, попейте воды, попробуйте ощущать каждый глоток, примите контрастный душ, можно открыть окно, чтобы воздух проник в комнату, а также можно подключить зрительный анализатор и, например, посчитать проезжающие мимо красные машины. Я думаю, что принцип вам понятен.
Не бойтесь делаться с близкими тем, что с Вами происходит.

Рекомендую также Отказ от кофе и других продуктов, которые негативно воздействуют на центральную нервную систему, также способствует устранению дискомфортных ощущений и снижает риск возникновения панических атак.
Надо понимать, что Основными источниками паники становятся физический и эмоциональный стресс, зачастую дополняющийся усиливающими факторами в виде алкогольного опьянения, кофеина, компонентов энергетиков, недостатка сна и усталости. Запустить приступ может как сильнейшая стрессовая ситуация вроде потери работы, так и мелочь, например, небольшой конфликт с коллегой. Именно это необходимо проработать совместно с психологом.

Светлана Дробященко24 Ноября 2020

4.1

Невролог

Добрый день! Препарат фенибут начните с 250 мг на ночь, постепенно увеличьте до 250мг три раза в день.Индивидуальные и групповые занятия с психотерапевтом, можно он лайн.