Травма колена — вопрос №402302

Добрый день, 4 января неудачно упала на катке, левая нога согнулась в колене и сложилась в бок и наружу. Нога начала опухать, съездили в травмопункт, перелома нет, прописали кетофрил по 2 таб на 5 дней и мазь гепарин-акрихин до 7 дней по 3 раза, были праздники, муж много помогал с ребёнком 2 года, удавалось побольше держать ногу в покое, основной отёк спал, но сильно старалась не сгибать, поскольку периодически дергало ногу в разных местах, если начинала ее разрабатывать. 14 числа по неосторожности отвела ее немного в левый бок, опять дёрнуло что-то и отёк вернулся, меньший по размеру, но вокруг колена все горело и немного опухло. 2 дня пыталась справиться гепариновая мазью, но эффекта не было, возможно ещё сказывалось , что приходилось самой смотреть за ребёнком, я в декрете и в будние дни других вариантов нет, опять 4 дня пришлось пить кетофрил по 2 таблетки в день. Но они достаточно вредные, много побочных действий, больше уже не буду. Отёк сейчас спал, вокруг колена ничего не горит, но стараюсь ногой особо не шевелить, лишний раз не сгибать и приходится хромать, нахожусь в основном дома . Когда сажусь в машину становится больно, бывает в разных местах, по ступенькам, когда иду, стараюсь не сгибать ногу, поскольку был отёк и сейчас уже страшно, что он вернётся. Была сегодня на узи, результаты во вложеннии . Хотела бы уточнить несколько вопросов:
1. На сколько все серьезно по узи, сколько времени может уйти на восстановление?
2. Стоит ли доверять узи или лучше сделать мрт , что информативнее? Год назад после жесткой диеты при кормлении, когда начала делать упражнения на пресс и ноги (стульчик у стены) - заболели колени, по узи поставили начальные признаки остеоартроза, а по мрт сказали, что ничего такого не видят, кому верить? Сегодня тоже по узи даже не травмированного колена сказали, что есть выпот и какая-то деформация наподобие дисплозии , но по мрт нет ничего критичного, может ли такое быть? Профессиональным спортом никогда не увлекалась, но любительским - да (бег, велосипед, редко лыжи и коньки, занятие танцами с детства), колени никогда не беспокоили. Может ли это быть от нехватки микроэлементов, кальция в течение года кормления ребёнка из-за жесткой диеты?
3. Как сейчас стоит себя вести, чем лечить для более быстрого восстановления? Нужно ли фиксировать/бинтовать, когда начинать разрабатывать, нужны ли мази и тд.
4. Узист сказал, что такая ситуация с обоими коленями может быть из-за плоскостопия или сколиоза (он у меня есть). Плоскостопие не знаю, а его проверить можно только по рентгену? Подскажите чем в 30 лет может быть спровоцирована такая ситуация с коленями, травму не берём во внимание и правда ли, что запрещены все занятия спортом?