Эссенциальный тремор

Здравствуйте.У меня тремор головы чаще всего проявляется в ситуациях когда я с кем то разговариваю или когда на меня кто то смотрит(особенно часто в сидячем положении).Это началось довольно давно,сразу после школы,потом я пошол в армию и в армии все прошло,вообще не было никакого тремора.Примерно год назад тремор вернулся.Неделю назад ходил к неврологу он поставил диагноз эссенциальный тремор и прописал таблетки атаракс, 1 таблетку на ночь,пить месяц .Пью неделю,результата ноль сплю только как убитый и к середине дня становлюсь вялым.Может это не Эссенциальный тремор?Почему в армии этого не было?Может ли это быть интоксикация?Просто бывает я курю марихуану и пью алкоголь,а в армии этого всего не было организм очистился.Вот просто бывает я лежа посмотрю фильм на телефоне,спать ложусь начинает трясти голову или в компьютер поиграть сажусь буквально минут 10 проходит начинает очень сильно трясти.Делал мрт 2 недели назад шейного отдела и головы.Голова в порядке,в шейном отделе остеохондроз не 3 вроде степени.Что посоветуете?Думаю таблетки смысла нет пить до конца,идти к врачу?Что это может быть?Если интоксикация то сколько времени нужно на очищение организма?Может это социофобия,просто я сам не могу уловить от куда это исходит толи физическое толи психологическое,мне кажется какая то психологическая подоплёка присутствует.Этот тремор доставляет мне довольно таки сильный эмоциональный дискомфорт,дайте пожалуйста.Нашел таблетки папаверин в интернете,говорят помогает,стоит пробовать без консультации врача?