Что вас беспокоит?
Не хочется попасть под домашний арест. Лучше заплачу штраф.
Здравствуйте. Тема коронавируса уже "достала" всех людей. Идёт год безуспешной борьбы с этой заразой. Дома, на работе, по телевизору... одним словом везде её обсуждают. Скажу прямо - мне стало страшно жить. Да и боюсь я не сколько заболеть (тем более, я сделал прививку), сколько попасть под домашний арест, который наше доблестное правительство называет самоизоляцией. Готов даже заплатить штраф за возможность продолжать нормально жить и работать. Также я возненавидел весь мир. Последнее время он ничего хорошего нам не приносит. Только болезни, войны и жестокие игры представителей власти с населением. Я понимаю, что так нельзя, поэтому я обратился к Вам. Мне снова мерещатся пустые улицы, пропуска...
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте! Вы хотите выйти из этого состояния и попасть в 2019? Найдите для себя что то новое, полезное, неизведанное.
Принятый ответ
Здравствуйте, Максим!
А что именно было в Вашей жизни, когда был коронавирус? Вы не могли выйти из дома? Или все же могли?
Самоизоляция была, но тем не менее, люди имели возможность выходить.
Почему должна вернуться самоизоляция, по-Вашему мнению?
Даже, если это произойдет. Ваши действия какие?
Попробуйте задать себе вопрос: "Чего такого страшного я боюсь?". Спросите себя: "Если я об этом думаю, то так ли это на самом деле? Какие есть альтернативные варианты? Что в этой ситуации может произойти страшное? Смогу ли я справиться с тем, что будет? Что от меня зависит? Насколько велика вероятность, что это повторится вновь с учетом того, что большинство переболели и сделали прививки? Что я могу сделать прямо сейчас?". Запишите себе вопросы и ответы на них, проанализируйте ситуацию и посмотрите наглядно на них. Все, что написано на листке по-другому воспринимается, чем если держать это в голове.
Принятый ответ
Здравствуйте, Максим!
Эпидемия создала большой стресс в мире, конечно же. Однако сейчас ситуация постепенно идет на лад. Людей стали вакцинировать, и Вы прививку тоже сделали, поэтому необходимости в самоизоляции у Вас нет.
Вероятно, Вы устали от всей этой ситуации, а также от нестабильности. Ведь в мире действительно регулярно что-то случается, теперь вот эпидемия. Но жизнь - она на то и жизнь, чтобы в ней что-то происходило. Конечно, хочется, чтобы все было хорошо, но невозможно, чтобы у всех в мире всегда все было гладко и стабильно, какие-то события происходит. Задача каждого человека - это стремиться быть лучше и, соответственно, делать мир лучше, чтобы стало меньше войн и жестокости, про которые Вы говорите. А в остальном надо адаптироваться под обстоятельства. Сейчас эпидемия, и остановить ее резко и кардинально мы не можем, это процесс постепенный, поэтому нам нужно адаптироваться и стремиться к общему улучшению ситуации. Вакцинация - это пусть к снижению заболеваемости и снижению стресса. Поскольку Вы прошли вакцинацию, но постарайтесь вести тот образ жизни, который Вам необходим и комфортен - работайте, учитесь, гуляйте, общайтесь с людьми, занимайтесь интересными занятиями. Многое сейчас еще дистанционно проводится, и это нужно принять, в дистанционном взаимодействии тоже можно найти положительные моменты. Но многое доступно уже в реальном мире, а не в виртуальном - сейчас нет такой строгой самоизоляции, как в прошлом году, поэтому вполне можно куда-то ездить и ходить гулять, тем более что сейчас лето и хорошая погода. Постарайтесь обращать внимание на позитивные стороны жизни, получать положительные эмоции. А к тому, что сейчас некомфортно - адаптироваться, как я сказала, и помнить, что это временно, со временем это пройдет.
Будьте благополучны.
С уважением, Анастасия
Добрый день. Борьба успешна. Придумали прививку ,люди прививаются. Растет число людей с иммунитетом. Постепенно все стабилизируется. Это точно.
Здравствуйте, Максим.
Сейчас есть возможность выходить на улицу, ходить на работу. Ограничения снимают. Вы сделали прививку. Возможно, что у вас накопился стресс и поэтому вам кажется враждебным и небезопасным мир. Как вы проводили время в самоизоляции?
Для меня это было тяжёлым испытанием, о котором неохота вспоминать. Это именно домашний арест.
Вы, наверное, свободолюбивый человек и поэтому вам так сложно находиться в ограничениях, это для вас тяжёлое испытание.
Но сейчас вы уже сделали максимально много, чтобы больше в эти ограничения не попадать. В первую очередь- это прививка. Которая и защищает вас от коронавируса и также даёт возможность ходить куда-то, ездить, путешествовать, общаться с людьми.
Со временем объем вашего внутреннего напряжения будет становиться меньше. Тревога тоже постепенно будет уменьшаться. Для улучшения своего эмоционального состояния можно попробовать релаксационные, дыхательные техники. Например, диафрагмальное дыхание.
Здравствуйте Максим!
Ваша неприязнь к эпидемии коронавируса вполне обоснована. Очень много людей оказались в подобной ситуации, когда внешние обстоятельства, не зависящие от личных устремлений, оказались той силой, от которой невозможно освободиться. Такое давление вынудило людей, особенно в Европе выходить на уличные демонстрации и забастовки. Это была нормальная реакция общества на ущемление их свободы перемещения и прав личности. В нашей стране таких общественных проявлений недовольства не наблюдалось. С чем это связано – вопрос для социологов, но многие люди оказались в вашем положении, не имея возможности выразить своё возмущение такими общественными мероприятиями и из-за этого, как и вы оказались в таком подавленном состоянии.
В настоящее время ситуация несколько улучшается, многие ограничения сняты, проводится вакцинация и жизнь постепенно налаживается. Но вы пишете, что возненавидели весь мир. Это говорит о том, что у вас произошёл так называемый «перенос» личных неприятностей на весь мир в целом. Что здесь явилось спусковым крючком для вашего негодования – короновирус, или пессимистический взгляд на мир, необходимо разбираться отдельно. Возможно сработала какая-то застарелая обида, которая запечатлелась у вас в подсознании и из-за которой у вас сейчас и возникла такая ненависть ко всему миру.
Акцентуация у вас какая-то очень уж печальная, всё не настолько плохо, и попадания домой например, самоизоляция, для некоторых кажется Просто сказкой, когда они зашиваются на работе. В вашей ситуации проблема Не с миром А с восприятием этого мира, близко, очень близко к тревожному расстройству, пограничное состояние намного легче убрать чем создавшуюся проблему, Обратитесь к психотерапевту, в начальной стадии и проблемы обычно бывает достаточно нескольких сеансов
Принятый ответ
Здравсвуйте. Надо стараться находить светлые моменты и понимать, что однажды всё это закончится и и мы вернёмся к нормальной жизни. А если Вы на себе испытываете ограничения, то надо воспринимать это как шанс для новой деятельности, новых открытий.