Социофобия — вопрос №837164

Здравствуйте. В вашем случае рекомендую психотерапию. Ее можно проводить онлайн, посредством видео-связи. Многие специалисты клинические психологи и психотерапевты практикуют. Ну и вероятно без медикаментозного лечения тут также не обойтись. Начните паксил 10 мг в первой половине дня. При хорошей переносимости через 10 дней дозировку увеличьте до 20 мг и оставайтесь пока на ней.

Здравствуйте. Однозначно нужна помощь. Состоять она должна из двух компонентов: психотерапия и лекарственная терапия. Подобными проблемами занимаются психиатры и психотерапевты. Если есть проблемы с выходом из дома, то можно начать с консультации по видеосвязи. Но в перспективе всё равно нужны очные встречи для подбора терапии. Все подходящие в данном случае лекарства по рецепту.

Здравствуйте, Александр! Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.
А это говорит о том, что Вы уязвимы. Так как это состояние сказывается уже на качестве жизни - изоляция и дистанцирование, то стоит обратиться очно к врачу-психиатру, чтобы он оценил состояние и назначил лечение.
На фоне лечения, начать работать с психологом. Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована.
Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.
Вы подменяли их восприятие и оценку на себя, но, так и не сформировали своё представление о себе, а сейчас испытываете растерянность.
С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.
Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!

Александр. Тревога, социофобия, , элементы агорафобии уже на столько выражены, что приковывают к дому, квартире, вызывают выраженную дезадаптацию.
Основа лечения:
1. транквилизатор (алпразолам, например), быстро снизит уровень беспокойства, 2 Антидепрессант группы СИОЗС (я все же за золофт), 3. психотерапия.
Все лекарства - по рецепту. Придется себя преодолеть и посетить врача-психиатра. Лечение существенно улучшит качество жизни.

Здравствуйте. Вам показана в первую очередь психотерапия. Она может быть проведена онлайн, и даже с выключенной камерой, если это будет необходимо. Но начать работать над этим стоит уже сейчас.