Что вас беспокоит?
Низкая толерантность к физическим нагрузкам
Всем здравствуйте, мне 33, мужчина, рост 170, вес 76. Последние годы плохо переношу физические нагрузки. Может ли это быть связано с какими-либо проблемами со здоровьем? Приведу пример, я могу слегка позаниматься на тренажёрах(поднятие веса) приблизительно 10-15-20 минут. После этого получаю заряд хорошего настроения и даже можно сказать излишнюю напрягающую гиперактивность на следующие несколько часов. За это на следующие 2-3 дня получаю боль в мышцах и самый настоящий упадок сил с периодическим сильно депрессивным настроением и апатией либо нервозностью. Тренажёры привёл как пример, физические нагрузки могут быть и другими, не идущими на износ. Однажды, после одной из таких нагрузок на второй день усталости утром после пробуждения я померил давление и показало около 104/70, пульс около 50 и температура тела 36.1 Веду не самый хороший образ жизни - работаю на работе с графиком день-ночь-отсыпной-выходной из-за которого хронически недосыпаю. Вопрос у меня следующий, какие можно сдать анализы на проверку? И есть ли в этом смысл? Либо всё это из-за плохого режима труда и отдыха и по причине частых недосыпов?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Доброй ночи ! Да , конечно , есть избыточная масса тела ( имт=26,3), гиподинамия , несбалансированный режим дня и скорее всего такой же график приёма пищи, отсутсвие регулярной физической активности . Все это влияет на ваше самочувствие и на тренированность мышц . Мышцы не привыкли работать - поэтому на следующий день и испытываете упадок сил и болезненность .
Если активных жалоб нет ,кроме упадка сил, то можно сдать общий анализ крови , ферритин , витамин д , ттг. Как раз можно будет исключить такие причины слабости как железодефицитная анемия , латентный дефицит железа , гипо/гипертиреоз, недостаточность /дефицит витамина д .
Принятый ответ
Здравствуйте, сдайте клинический анализ крови, срб,д-димер, ферритин, железо, в12, вит д, фолиевая кислота, гормоны щитовидной железы для исключения скрытой анемии и нарушений функций щитовидной железы
Принятый ответ
Здравствуйте!
Вы можете пройти обследование в рамках ежегодного диспансерного осмотра. Толерантность к физическим нагрузкам вырабатывается при их регулярности. При чем не с поднятия веса, а с регулярных кардиотренировок, которые улучшают переносимость сердечной мышцы к нагрузке (эллипс, быстрая ходьба на дорожке или легкий бег, велосипед).
Режим труда с суточным бодрствованием несомненно влияет на общее состояние как в общем, так и в негативном влиянии на настроение.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Смысла в специальных анализах нет. Кроме стандартных ежегодных- общий анализ крови, глюкоза,. Холестерин, рентген грудной клетки, анализ мочи.
У любого нетренированного человека такая же ситуация как у Вас. Поэтому спорт вводят постепенно. Увеличивая время и силу нагрузок.
Принятый ответ
Здравствуйте, сдайте общий анализ крови, мочи, глюкозу, биохимию крови, ТТГ, ферритин. Оьчщаиелен достаточный сон, нагрузки лучше делать кардио чтобы повысить толерантность
Здравствуйте! Пройдите обследования: экг, оак, оам, биохимия расширенная, узи щитовидной железы+ гормоны, витамин Д, ферритин. По результатам обследований можно определить причину такого состояния. Скорее всего нарушение режима труда и отдыха, неправильный образ жизни.
Похожие вопросы по теме
- 7 Февраля 20242 ответа
- 11 Января 20259 ответов
- 30 Июня 202534 ответа