Что вас беспокоит?
Тревожное расстройство
Здравствуйте, в январе перестала пить антидепрессанты, принимала их 9 месяцев (цепролекс) был тревожный невроз, панические атаки, ипохондрия. Сейчас в целом у меня все хорошо. Но даже положительные события могут вызвать тревогу и как следствие вегетативные проявления (тахикардия, чувства тумана в голове, тошнота, зевки). Через 3 дня улетаю в отпуск и тревога опять накрывает меня. Подскажите, какие препараты можно пропить на период отпуска.
Здравствуйте
Пропейте атаракс по 25 мг в сутки в 2 приема (половину таблетки утром и половину вечером). Можно вместе с мебикаром 300 мг 3 раза в день 1 месяц.
Это противотревожные препараты без синдрома отмены и зависимости.
Здоавствуйте, если на фоне ципралекса хорошо себя чувствовали, можете возобновить его прием. При купировании тревоги и нормализации состояния постепенно отменяете. Вообще в периоды стресса, перегрузок, возобновления тревоги и т.п. можете возобновлять прием до стабилизации состояния.
Добрый вечер!
Можно фенибут по 1 таблетке 3 раза в день, в комплексе с магнием b6 курсом на 5 - 6 недель.
Если такой вариант лечения будет не эффективен, нужно возобновлять прием антидепрессантов, того же ципралекса.
Здравствуйте, Александра!
Обсудите с доктором назначение лёгких противотревожных препаратов , которые можно принимать эпизодически. Также для укрепления нервной системы можете подключить магний б6, глицин.
Подключите психотерапию. Ведь именно она работает с первопричинами той тревоги которую вы испытываете. Желаю вам здоровья!
Здравствуйте. Я бы рекомендовал вернуться к антидепрессивной терапии в сочетании с психотерапией. Именно такой комплексный подход поможет окончательно решить эту проблему.
Ну а сейчас можно принимать фенибут 3 раза в день, месяц.
Илья, здравствуйте, я проходила психотерапию emdr после которой атаки прошли, и еще не знаю название (переносили эмоциональные переживания на телесный уровень и нейтрализовали) . Какую ещё психотерапию возможно пройти от тревоги и ипохондрических мыслей, скажем так. Спасибо за внимание
По поводу конкретного вида психотерапии лучше подскажет психотерапевт. Но это однозначно нужно. И именно в сочетании с антидепрессивной терапией.
Илья, спасибо за ответ. И ещё такой вопрос, можно ли вместо фенибута, грандексин пока что пропить? Пока буду отсутствовать в городе, а по приезду уже пойду к врачу очно за терапией антидепрессантов.
Да, можно!
Здравствуйте, Александра, помимо мед.коррекции очень важно начать работать и с психологом, психотерапевтом. Ведь препараты будут снимать симптоматику, но, важно проработать источники тревоги, восприятие и реагирование.
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.
Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.
Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.
Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.
Елена, здравствуйте, если вы работайте с такими видами расстройств, можно ли с вами связаться индивидуально, для дальнейшей работы онлайн, если у вас есть такие услуги. Спасибо
Александра, да, я работаю с подобными состояниями, в рамках этого сайта есть только формат чат-переписки, а давать свои контакты или ссылки на контакты в интернете запрещено правилами сайта(
Принятый ответ
Здравствуйте!
На короткий срок можно принимать атаракс ситуативно или стразам, грандаксин думаю в целом можно то же.
Параллельно надо думать о психотерапии(изменение образа мышления), чтобы научиться работать со своими мыслями и эмоциями.
Будьте здоровы!
Здравствуйте ,
СМкажите пожалуйст апроходили ли вы психотерапию тревожного расстроййства?
Хочу обратить ваше внимание на то, что при ПА и депрессии, тревожных расстройствах для эффективного их преодоления параллельно с медикаментозным лечением стоит обратиться к психологу для прохождения психотерапии для выявления и проработки причин и источников появления тревоги, депрессии и ПА на психологическом уровне, а так же для подбора более экологичных способов реагирования на сложно переносимые эмоции, тревогу, страх, раздражение, стрессы.
Медикаментозное лечение обычно снижает степень выраженности симптомов, а психотерапия помогает разобраться причинами появления симптомов и преодолеть проблему полностью. Психотерапию можно проходить как очно, так и в онлайн режиме в видео формате.
Похожие вопросы по теме
- 23 Августа 20195 ответов
- 11 Апреля 20207 ответов
- 12 Мая 202117 ответов
- 16 Июня 20235 ответов