Результаты поиска

Здравствуйте, Виктория! Очень важно признать, что ваши чувства вполне естественны — потеря мужа, одиночество, отсутствие близких людей рядом могут создать ощущение пустоты и потери смысла. Когда рядом нет тех, кто может разделить ваши переживания, это может быть трудно. Однако есть несколько путей, которые могут помочь вам справиться с этим состоянием и вернуть чувство полноценных и насыщенных отношений с окружающим миром.

Обратите внимание на себя Важно начать уделять внимание себе и своему внутреннему состоянию. Попробуйте заняться хобби, которое вам интересно, или вернуться к тем занятиям, которые раньше приносили радость. Это могут быть прогулки на свежем воздухе, чтение, занятия рукоделием, кулинарией или любым другим увлечением. Важно создать пространство для себя, чтобы чувствовать себя в гармонии.

Завести новые знакомства Возможно, создание новых связей и отношений поможет вам почувствовать себя менее одинокой. Это могут быть как социальные клубы, так и занятия для людей вашего возраста. Присоединение к таким группам поможет не только расширить круг общения, но и открыть новые возможности для личного роста.

Психологическая поддержка Если чувство одиночества и отсутствие близких связей начинает мешать вам, стоит подумать о том, чтобы обратиться за поддержкой к психологу. Специалист может помочь вам разобраться в своих чувствах, понять, как справляться с одиночеством, и выработать стратегии для восстановления внутренней гармонии.

Найдите способы поддерживать связь с сыном Понимание того, что у вас есть поддержка от вашего сына, может быть важным источником утешения. Если это возможно, ищите способы общения с ним, например, через телефонные звонки или сообщения, чтобы оставаться в контакте и чувствовать, что он рядом.

Фокус на благополучии и здоровье Обратите внимание на свое здоровье, это важный аспект, который может помочь вам чувствовать себя лучше. Если есть хронические болезни, важно следить за здоровьем, правильно питаться и заниматься физической активностью, что также способствует улучшению настроения.

Одиночество — это не приговор, и, возможно, изменение окружения и начало новых дел поможет вам найти новые источники радости и интереса к жизни. Ваши чувства понятны и важны, и главное, что вы не одиноки в своих переживаниях.

Не расстраивайтесь, пожалуйста.
Это усиление расширения за счёт масла ещё, у вас сейчас как раз телогеновый(реактивное) выпадение волос по времени после беременности и родов.
И наружно можно использовать Селенцин.
Только перец не надо использовать

Добрый день, Ярослав!

Проблемы на учебе, в семье, желание защитить себя, неопределенность и страх – один из факторов возникновения тревожных и панических атак. В своем вопросе ты не раскрываешь, что предшествует атаке.

Если это не единичный случай, то стоит рассказать об этом родителям и обратиться к врачу. С 15 лет ты можешь записываться на прием самостоятельно. Диагностикой панического расстройства у подростков занимается врач-педиатр.

Когда случается атака, рекомендуется:

- По возможности избавиться от провоцирующего фактора, обеспечить доступ к свежему воздуху, снять неудобные вещи и т.д.
- Умыться прохладной или теплой водой.
- Постараться выполнить дыхательные упражнения, которые помогут успокоиться.
- Не сосредотачиваться на физических ощущениях, которые испытываешь. Для этого нужно, например, посмотреть в окно и т.д.

Чтобы избежать повторного приступа нужно придерживаться следующих рекомендаций:

- вести правильный образ жизни;
- корректировать режим сна и отдыха;
- придерживаться рекомендаций врача по приему медикаментов, если ты обратился к врачу и их назначили;
- обучиться методикам релаксации;
- общаться со сверстниками и заводить новые знакомства;
искать интересные увлечения или хобби, которые помогают расслабиться.

Здравствуйте. Сделайте спирометрию с бронхолитиком, сдайте кровь на катионнный эозинофильный белок. Попробуйте Сальбутамол при удушье 1-2 вдоха.

Это значит, новообразованиями занимаются онкологи, это их основная область специализации. Адекватные рекомендации в данном случае вы можете получить у онколога, а не у терапевта.

опасности быть не должно, просто понаблюдайте за самочувствием несколько дней

Здравствуйте. Нужно посетить врача. Необходимо исключить инфекционные заболевания. Следите что бы на фоне поноса не наступило обезвоживание.

Добрый вечер. Вам необходимо показаться неврологу и лор-врачу. Возможно это сосудистая патология.

Прыщи на лице - не проблема только подростков, они могут возникать и в 30, и в 40 лет. Всему причиной является та среда, где вы живёте, потому что в большом городе, наполненном выхлопными газами, употребление фастфудов и неправильное питание удлинняют срок активности сальных желез. Средств против прыщей много, не могу рекомендовать какое-то конкретное, но если хотите избавиться не от прыщей, а от проблемы, их вызывающей, советую в первую очередь исключить из рациона жирную, сладкую, богатую простыми углеводами пищу.