Результаты поиска

Question

9 декабря 2021

Здравствуйте. Пост будет длинным, потому справедливо поставил хорошее вознаграждение, чтобы была мотивация. Вникните пожалуйста в мою проблему и помогите, ибо я страдаю этой проблемой уже много месяцев и чувствую, что это становится моей жизнью… Спасибо. Мужчина 28 лет. По...

Олег

Вопрос закрыт

Яковенко Алина Николаевна · Accepted Answer · 2021-12-10T11:48:50+03:00

https://youtu.be/IF_NP46FgAM
Попробуйте такую гимнастику.
Закаливание, свои упражнения продолжайте. Конечно, не нужно лежать на диване.
При невыраженном болевом синдроме в шее гимнастику можно делать, просто уменьшить интенсивность.
Можно обратиться в центр лечения спины и заниматься с инструктором первое время, чтобы Вам индивидуально подобрали упражнения и следили за правильностью выполнения.