Результаты поиска

Здравствуйте, Валя! Говорить о неразвивающейся беременности сейчас крайне преждевременно. Сердцебиение спокойно ждём до размера эмбриона 7 мм, поэтому контроль УЗИ через 5-7 дней. Сердцебиение должно появиться. Не волнуйтесь! Токсикоз не достоверный признак беременности.

Нет, у вас нет предлежания плаценты.
Вы сами правильно отвечаете на свой вопрос, до того, как вы выполнили скрининг, вы жили половой жизнью, занимались танцами, и данные занятия никак не повлияли на вашу жизнь, беременность! Повторю, плацента опускаться не может, она только поднимается, поэтому вполне вероятно, она была ещё и ниже, вы просто об этом не знали!
Если ещё проще, если бы вы об этом не узнали, Не думаю, что вы как то Стали бы менять свой привычный образ жизни!

Нет ничего страшного

Здравствуйте!! Я изучил Ваш вопрос и прикрепленное МРТ. могу рекомендовать следующее:
1. Избегайте активностей, вызывающих боль (бег, прыжки, приседания).
- Используйте ортез или эластичный бандаж для стабилизации колена.

2. Противовоспалительная терапия:
- НПВС (например Аркоксия 90мг 1 раз в день 7-10 дней с гастропротектором Омепразол 20мг 1 раз в день) для снятия боли и отека.
- Толперизон 150 мг для снятия тонуса с мышц
- Локальные мази/гели (на основе диклофенака, кетопрофена).
- Лед на колено 3-4 раза в день по 15 минут (через ткань).

3. Физиотерапия: УВЧ, ультразвук с гидрокортизоном, магнитотерапия.

4. Восстановление хряща и связок:
- Хондропротекторы (курс 3-6 месяцев): глюкозамин + хондроитин.
- Витамины группы В и D для поддержки костно-мышечной системы.

5. Упражнения для укрепления мышц бедра (квадрицепс, задняя группа) без осевой нагрузки:
- Изометрические сокращения,
- Подъемы ног лежа,
- Занятия на велотренажере (с низким сопротивлением).
- Плавание
- Пост-тренировочная растяжка мышц бедра и голени.

6. Снижение веса при его избытке.
- Ношение обуви с амортизирующей подошвой или ортопедических стелек.
- Избегание длительного сидения на корточках или стояния на коленях.

7. Очная консультация травматолога для контроля динамики.
- Повторное МРТ через 6 месяцев
- При неэффективности консервативного лечения — артроскопия для ревизии сустава.

Избегайте самолечения. Все препараты и процедуры должны быть согласованы с врачом. При сохранении боли или ухудшении состояния (блокировка сустава, повышение температуры) очный осмотр траматолога