Результаты поиска

Наталья доброго времени суток. В прошлый Раз я Вам написал ответ, можете ответить на него здесь?

Здравствуйте. Зачастую состояние дереализации возникает на фоне психических и физических перегрузок, стрессов, какой-либо сопутствующей психосоматики. Даже как реакция на жару тоже может развиться. Представляет собой в таких случаях вегетативную дисфункцию, которую можно отрегулировать. Отдохнуть, выспаться, перезагрузиться эмоционально, добавить витаминов в рацион (фрукты, соки, овощи), по-возможности уменьшить стимуляторы (крепкий чай, кофе), калорий и белка тоже должно быть достаточно.
Если работа умственная, добавить физической активности в свой распорядок, но стараться избегать жару и больше пребывать в температурах физиологического комфорта.
Если есть возможность сменить обстановку, в которой развилось данное состояние, хотя бы на время, есть смысл это сделать. Возможно, Вам требуется большее ощущение отдыха, безопасности или позитивных эмоций.
ЛФК, массаж, сборы успокоительных трав, можно добавить глицин, магне В6, очную поддержку психотерапевта.
И я бы не фокусировалась на записывающих Ваше состояние устройствах. Ваша психика может реагировать на подобные вещи девиантным (отклоняющимся от стабильности) образом и давать колебания и вегетативные дисфункции.
В целом ничего страшного, но коррекция образа жизни, эмоциональная перезагрузка, больше позитива и полноценное питание Вам в помощь)