Дереализация, как с ней справиться?

Здравствуйте! Уже более месяца меня беспокоит дереализация. Началось все с того, что у меня болела нога в икроножной мышце(дергающая боль), я боялась тромба и не проснуться утром. Потом нога стала дергать выше и я очень себя накрутила тем, что это может быть тромб который двигается и очень боялась засыпать, лезли мысли, что усну и не проснусь. На утро я проснулась и посмотрела на часы , чтобы удостовериться что я проснулась, но записи сна на часах не было. И тут все началось… Мысли, что я так и не проснулась, что я умерла, что мир нереален и придуман мной, он не настоящий. Также я узнала, что часы уже третий день не записывали сон, но я этого не видела и все у меня хорошо было до этого момента. Часы я переустановила и стала успокаивать себя, что просто сбой произошел, ведь я жила как обычно пока не знала, что сон не записывается. Думала, вот проснусь на следующее утро, увижу запись сна, значит все хорошо. Но это не помогло, хоть и сон записался. Я обратилась к терапевту с этой проблемой, вдруг с анализами что-то. Но анализы хорошие и меня отправили к психологу. Сейчас я хожу к психологу от поликлиники. Но я так и не могу перестроить свой мозг, сделать так, чтобы он понял, что я живу и все вокруг как обычно, все настоящее. Так и останься это состояние, что все нереально. Боюсь отдалиться от мужа… ведь в голову лезет, что он не настоящий… что делать с этим не знаю. Боюсь, что это не пройдет и мне придется принять ситуацию. На этом фоне я похудела, перестала есть нормально. Аппетита и чувства голода почти нет. Все чувства притупились, будто я в ловушке. Сексуальные желания вообще сошли на нет. Психолог дает мне так сказать домашние задания, но пока мне ничего не помогает. Чуть легче становится, если стараться не думать об этом.