Результаты поиска

Здравствуйте, проблема в том, что тералиджен сам не лечит, он только временно симптомы маскирует, т.е. нормализует сон, тревогу, но только пока вы принимаете его, после отмены ситуация возобновится. Антидепрессант именно лечит, но ад нужен не всегда и не всегда с ад мы начинаем сразу терапию, если вам достаточно тералиджена, то можно пока с ним оставаться , но при условии, что вы пойдете в психотерапию ( лучше по методике кпт), там уже по прогрессу решите с врачом , когда тералиджен отменять. Тералиджен можно длительно, но годами принимать его тоже не вариант, зависимости не вызывает, отменяется снижением на 2,5 мг в 3-5 дней
из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.