Результаты поиска

Анастасия, ваше состояние может быть связано с комплексом чувств, таких как одиночество, недовольство собой и неразрешенные конфликты, особенно с мамой. Эти ощущения могут накладываться друг на друга, создавая угнетенное состояние и депрессивное настроение. Важно начать с маленьких шагов, чтобы справиться с этим. Вот несколько рекомендаций:

Работа с чувством вины. Чувство вины часто является следствием нереалистичных ожиданий от себя. Задайте себе вопрос: "Что я могу сделать, чтобы простить себя?" Это не означает, что нужно оправдывать свои ошибки, но важно научиться принимать себя и свои недостатки. Принятие того, что мы не идеальны, — это шаг к освобождению от вины.

Прощение и принятие. Возможно, проблема с мамой — это незавершенный конфликт, который накладывает отпечаток на ваше эмоциональное состояние. Прощение не всегда означает примирение, но важно освободить себя от старых обид. Попробуйте подумать о том, что вы можете простить не только маму, но и себя за то, что не получилось наладить отношения.

Управление эмоциями. Депрессивное состояние может обостряться, если мы не умеем правильно управлять своими эмоциями. Задумайтесь, как часто вы позволяете себе быть в негативных мыслях или переживаниях. Осознанность помогает снизить интенсивность негативных эмоций. Практикуйте медитацию, дыхательные упражнения или йогу, чтобы научиться регулировать свои эмоциональные состояния.

Найдите опору. Поговорите с кем-то, кому вы доверяете. Бывает, что иногда слова поддержки от близких или друзей могут помочь выйти из состояния изоляции и одиночества.

Небольшие шаги в самопомощи. Подумайте о том, что приносит вам удовлетворение. Это может быть что угодно: занятие хобби, прогулки на свежем воздухе, чтение, творчество. Включите эти занятия в свою жизнь, даже если это будет маленький шаг каждый день. Это поможет вам почувствовать себя лучше и справиться с депрессией.

Цель и смысл. Задумайтесь, что вас мотивирует, какой у вас жизненный смысл или цели. Это может быть полезно, чтобы вы не чувствовали себя потерянной или ненужной. Начните ставить маленькие цели, которые приближают вас к вашему «светлому будущему», каким бы оно ни было.

Профессиональная помощь. Если эти шаги не приносят результатов, стоит подумать о консультации с психологом. Профессионал может помочь разобраться в глубоких причинах вашего состояния и предложить методы работы с ним.

Главное, не винить себя за все, что происходило. Каждый человек ошибается, и важно научиться отпускать. Поддержка, работа с собой и время помогут вам выйти из этого состояния.

Доброй ночи, на прорезывании зубов не должно быть высокой фебрильной тепературы, скорее всего имеем дело с вирусной историей, а прорезывание наложилось фоном.
При повышении температуры выше 38,5 С можно дать нурофен( ибупрофен) 10мг/ кг массы тела , либо парацетамол 15 мг/ кг.
Обильно выпайте 30мл / кг массы тела.
Носик промывайте солевыми растворами Аквамарис/ Аквалор/Линаква 3-4 раза в день. При сильной заложенности можно использовать сосудосуживающие :Називин 0,25 % по 1 капле в каждый носовой ход 3 раза в день, но не более 5 дней.
При разжиженном стуле: смекта по 1/2 пакетика 3 разв в день — до нормализации стула
На 3-4 сутки заболевания в идеале сдать общий анализ крови. При непрекращающейся диареи— анализ кала на скрининг к кишечным инфекциям

Добрый день! Какая поднимается температура? Как давно? Есть ли еще какие нибудь жалобы?