Результаты поиска

Добрый день☀ По данным Мрт от 2023 есть небольшая отрицательная динамика, не критично имеется грыже образование м/ п дисков, небольшая деформация позвонков. На данный момент оперативного вмешательства не требуется. Если нет обострения можно заниматься йогой и плавать в бассейне. Для профилактики обострений курсами 2 раза в год ( при отсутствии аллергии) : Комбилипен 2.0 в/ м 10 дней, Амбене Био 1.0 в/ м 10 дней, димексид гель место. При обострении добавить Артоксан 20 мг в/ м 6 дней, Сирдалуд 2 мг 1 т вечером-10 дней. Дома можно лежать на апликаторе Кузнецова, спать лучше на жёстком матрасе. Вне обострения занятия ЛФК. Курсы массажа вне обострения 2 раза в год. Всего Вам доброго!

Здравствуйте! Ваш ими 41,8кг/м2, что является морбидным ожирением . Для того, что бы начать худеть прежде необходимо исключить эндокринные причины набора веса. Исключить патологию щитовидной железы, сдать ттг, ст4, УЗИ щж(ат к ТПО по необходимости). Исключить анемию, сдать срб+ферритин (оптимальный уровень ферритина не ниже 40. Если анализ покажет менее данной цифры, то начать приём препарата железа). Исключить дефицит витамина Д, сдать вит д 25(он) норма 30-100,оптимальный уровень 40-60.. У вас сд, скажите какие препараты принимаете и каков уровень глюкозы? Исключаете дефицитные состояния, восполняете их недостаток. По питанию придерживайтесь правила Гарвардской тарелки, тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы, макароны). Так вы питаетесь 3 основных приёма плюс 2 перекуса. Миф о том что "после 18:00 не поём и похудею" Забудьте, заработаете себе только расстройство пищевого поведения. Питьевой режим по жажде, но не менее 1,5л . Физ активность нк менее 500 минут в неделю, как вариант скандинавская ходьба .Худеть нужно потихоньку, что бы не навредить организму