Результаты поиска

Question

Странное поведение: замкнутость, стеснение, некоммуникабельность, быстрые перемены настроения, тряска рук, дрожь, красность, учащённое сердцебиение

5 ответов

29 октября 2023

Сейчас мне 22 года, мои проблемы заключаются в том, что я некоммуникабельный, закрытый, стеснительный, неадаптированный ко взрослой жизни, но это безобидная часть. Беспокоит: 1. Эффект прожектора(как будто всё, что я делаю - оценивают люди, все смотрят, критикуют, смеются...

Марк

Вопрос закрыт

Литвинова Екатерина Дмитриевна · Accepted Answer · 2023-10-29T18:54:39+03:00

Здравствуйте, можно думать о расстройстве уровня невроза, тревожном расстройстве, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии, так же надо работать с самооценкой. Из литературы: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг», Мэтью Маккей «самооценка», Сью Хэлдфилд « обрети уверенность в себе», Мелания Феннел «как повысить самооценку».