Результаты поиска

48 совпадений

1 марта 2024

Как Вам такие отношения?Зимой 2005 года я познакомился с девушкой. Я выходил из метро, и она бежала на автобус, и я. Я чуть не сбил её с ног, извинился, познакомился. Мы зашли в автобус и там хотели обняться. Я взял у неё телефон и оказалось, что она живёт в моём районе, в...

Максим, Москва

Вопрос закрыт

Булгаков Максим Николаевич

Здравствуйте Максим! После стольких попыток и отказов может вам всë таки попробовать забыть эту девушку и начать новую жизнь с новыми знакомствами

Ожирение ничего не помогает

6 ответов

6 июня 2021

Здравствуйте. История борьбы с весом у меня началась с 2013г., но активное похудение началось после первых родов с 2018г. Вес 88кг рост 170см. ( до беременности был 65 кг) а до 2013 года комфортный вес 53-58 кг. Из хронических заболеваний:Аденома гипофиза 2016г ( гормонально...

Алёна, Москва

Вопрос закрыт

Быченко Валерия Вячеславовна

Здравствуйте. Во-первых, вам необходима поддержка. Как минимум, отлично будет если вы найдёте компаньона по похудению. Вместе трудности преодолевать всегда проще. Во-вторых, надо придерживаться не диет - надо в целом изменить подход к питанию. Необходимо сбалансировать рацион. Чтобы не было ограничений, которые становятся предпосылкой к срыву. В третьих, надо пересмотреть подход к физическим упражнениям. Групповые занятия и плавание это замечательно, но с точки зрения похудения они абсолютно неэффективны. Вам необходимо нарастить мышечную массу, которая будет потреблять энергию. Также хорошее кардио после не менее 40 минут. Такие тренировки принесут эффект если их будет не менее 3 раз в неделю. Также отлично ускоряет процесс жиросжигания прием л-карнитина перед тренировкой

Предыдущая 1 2 3 4