Результаты поиска

Доброй ночи !Вот краткие рекомендации для вашей ситуации:
1. Эмоциональная защита
— Используйте технику «эмоционального щита»: представьте, что крик — фоновая помеха, а не личная атака.
— Практикуйте дыхание «4-7-8» (вдох на 4 счета, задержка на 7, выдох на 8) для мгновенного успокоения.
2. Границы с начальницей
— При следующем конфликте спокойно скажите: «Я готова обсудить ошибки, но крик мешает продуктивному диалогу».
— Избегайте оправданий — фокусируйтесь на решениях («Исправлю ситуацию» вместо «Это из-за объема работы»).
3. Документирование
— Фиксируйте даты, содержание разговоров и свидетелей. Если эскалация продолжится, это поможет обратиться в HR или к вышестоящему руководству.
4. Поддержка сети
— Объединитесь с коллегами, которые сталкивались с подобным. Коллективная жалоба воспринимается серьезнее.
5. Работа с восприятием
— Напоминайте себе: её поведение отражает её характер, а не вашу компетентность.
— После конфликта «сбрасывайте» эмоции через физическую активность (прогулка, спорт).
6. Альтернативные пути
— Изучите возможность перевода к другому руководителю — ваша репутация и поддержка коллег могут стать аргументом.
7. Профилактика выгорания
— Не берите работу домой — это усилит стресс. Обсудите с руководством перераспределение нагрузки.

Если ситуация не меняется, оцените риски: сохранение психического здоровья важнее временной стабильности. Однако помните — вы уже проявляете упругость, и это ценный навык.

Ольга, вам нужно очно посетить гинеколога-эндокринолога и сдать анализы на женские половые гормоны. Врач на консультации всё расскажет.

Здравствуйте нужна корректировка гормонального фона. Снижать пролактин и эстрадиол. Если этого не сделать,может развиться эндометриоз. И щитовидную железу наблюдать

Идет становление менструальной функции.... Пока нет еще регулярных менструаций! Поэтому в вашей ситуации вы столкнулись с ювенильным маточным кровотечением! Оно возникло как раз таки , с учетом возраста на фоне незрелости менструального цикла. У девочки еще не налажена связь работы эндокринных желез(гипоталамус , гипофиз) и яичников. В результате происходит дисбаланс гормонов (прогестерона и эстрогена), он и приводит к развитию маточных кровотечений.... Чаще всего кровотечение открывается при запаздывании месячных, хотя может появиться и спустя 14-20 дней , что собственно и произошло... Не следует пугаться . Нужно наблюдать за девочкой и разбираться в деталях. Что могло спровоцировать данное кровотечение? Инфекционные заболевания острого и хронического характера, однако вы тщательно обследованы и исключили инфекционный фактор. Нарушение баланса витаминов в организме (бывает так , что девочки изнуряют себя всевозможными диетами...). Стрессы и сильные переживания (учеба , первые взаимоотношения и интерес к мальчикам... ). Обратите внимание , может быть это чрезмерные физические нагрузки не соответствующие ни возрасту, ни ростовесовым показателям. Генетическая предрасположенность(у мамы , у бабушки вот такой же дисбаланс в гормонах). Патологии эндокринных желез (провести исследование половых гормонов и гормонов щитовидной железы).Заболевания крови (выполнить общий анализ крови ,коагулограмму крови (обследовать свертывающую систему крови). Патологии печени (УЗИ печени, печеночные пробы в составе биохимических показателей крови - здесь, это билирубин, алат, асат, ЛДГ, щелочная фосфатаза). Всего Вам доброго !