Результаты поиска

Здравствуйте Денис! Описанная вами ситуация довольно распространена, особенно среди молодых мужчин, которые ранее часто смотрели порно. Ваши ощущения могут быть связаны с несколькими факторами. Во-первых, длительный просмотр порно может привести к снижению чувствительности к обычным стимулам, порно часто предлагает очень интенсивные и визуально насыщенные образы, к которым ваш мозг привыкает, и в результате, реальные ощущения от прикосновений могут казаться менее захватывающими. Во-вторых, ваша тревога по поводу эрекции и ощущений также может играть роль. Когда вы сосредотачиваетесь на том, "как должно быть", это может мешать расслабиться и получать удовольствие. В-третьих, отказ от порно это хороший шаг, но нужно время, чтобы восстановить естественную реакцию на стимуляцию, важно быть терпеливым и не давить на себя. Попробуйте разнообразить способы стимуляции, экспериментируйте с разными техниками, скоростью и силой прикосновений. Сосредоточьтесь на других чувствах, попробуйте использовать приятные запахи, музыку или прикосновения к другим частям тела. Расслабьтесь, постарайтест снизить уровень стресса и тревоги. Медитация, упражнения или просто время, проведенное на природе, могут помочь. Подумайте о консультации с врачом или психологом, они могут предложить более индивидуальные рекомендации. Помните, что восстановление естественной сексуальной реакции требует времени и терпения, не переживайте, если не все получится сразу.

Здравствуйте, Ника!
Важно, чтоб муж вас слышал. Пока он в позиции отрицания, ничего, к сожалению, не изменится. Постарайтесь поговорить с ним доверительно, без скандалов/истерик/притензий/обид (я-сообщение, например, Я переживаю, что ты смотришь порно, от этого я себя плохо чувствую, мне кажется, что я как женщина перестала тебя интересовать, из-за этого расстраиваюсь и тд).

Важно осознать, что реакции на сексуальные стимулы могут быть очень разнообразными и индивидуальными. Если вы испытали панику или истерику после семяизвержения, это может свидетельствовать о глубоком уровне тревожности или стресса. Одним из первых шагов будет понимание своих эмоций и их причин. Не стоит избегать ситуаций, связанные с вашим беспокойством, но постарайтесь осознанно относиться к ним. Отказ от просмотра порно может помочь снизить уровень тревоги, но важно разобраться, что именно вызывает эту реакцию. Ведите дневник, чтобы записывать свои мысли и чувства, связанные с сексуальностью и тревожностью. Работа с тревожностью может включать в себя различные методы, дыхательные техники, медитацию или физическую активность. Рассмотрите возможность консультации с психотерапевтом для глубокого понимания своих ощущений и работы с ними. Постепенно вы сможете снизить свой уровень тревоги и улучшить общее самочувствие

Разнообразие в половой жизни Вам в помощь, плюс поговорите с мужем откровенно на эту тему)

Лучше просмотр порно также избегать. Если это носит случайный характер, а не переходит в систематические периодические просмотры, то ничего страшного.