Результаты поиска

Здравствуйте.
Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Убираете из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы. Убираете из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики).
Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум плюс любая другая.

Здравствуйте, нужно хорошо осмотреть задние лапы , найти причину , мокрое ходил под себя? Или эта раны? Больно ли ему при нажатии ? Была ли травма?

Здравствуйте, Ваше состояние может быть обусловленно паническими атаками и вегетативной дисфункцией. Необходимо обратиться к психотерапевту

Здравствуйте! До 16 лет можно ждать самостоятельную менструацию. Вторичные половые признаки развиваются: молочные железы, волосы на лобке, в подмышечны впадинах? Какой рост/вес у девочки? Удается ли высыпаться, полноценно питаться?

Серёжа, ещё рано беспокоиться, как и смеяться, над своей половой функцией!

Здравствуйте, Александр. Смысл посетить эндокринолога есть.