Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день!
Проблема следующая:
Долго была на дефиците калорий 800-900 (1-1.5 года), пришла к своей цифре по весу (все было при контроле с врачами) - 51.5 кг. Вес был мне комфортен, проблем к циклом и гормонами не наблюдалось. В конце 22 года что-то случилось и вес начал...
Добрый день! Скажите пожалуйста, каким образом вы снижаете вес? Только питанием или физ.нашрузками тоже? Как часто и что это за нагрузки?
Какое у вас питание? Распишите типичные 1-2 дня вашей жизни
