Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чем болел Адольф Гитлер?
6 ответовНичего про него не читал в интернете, только что по телевизору и в школьных учебниках *********************************************************************************************************************************************************** Естественно я думаю что он маньяк...
Здравствуйте. Сложно ответить на такой вопрос, учитывая, что он давно умер. Для постановки диагноза нужно обследовать человека. Да и нужно ли знать конкретное название заболевания? Разные врачи высказывают разные точки зрения. Ясно одно: состояние, в котором он находился, не укладывается в понятие абсолютной нормы.
Не умею защитаться
2 ответаЗдравствуйте! У меня проблема, для меня очень серьезная и от которой я очень устала. Я не знаю к кому обратится. Проблема в том, что я не умею за себя постоять, отстаивать свои интересы и интересы своего ребенка. От хамства, или чуть повысят на меня голос я еле сдерживаю...
Добрый вечер, Ирина! Что делать Вы хотите с чем именно? Свекровь Вы не измените. А что происходит в отношениях с мужем? Вы написали: "Проблема в том, что я не умею за себя постоять, отстаивать свои интересы и интересы своего ребенка." - Повышайте уверенность в себе, научитесь брать ответственность на себя за себя. Ребёнок берёт с Вас пример, работа должна начаться с Вас самой. Муж не может поддержать Вас? Начните Вы поддерживать себя, не ждите, что это сделают другие люди. Неуверенность в себе проявляется не только на словах, но и в манере поведения, жестах, мимике. Как только Вы сможете стать увереннее, люди начнут это чувствовать и Вас их мнение, критика уже не будут так волновать. Если Вы будете уверенны в себе, Вы сможете отстаивать свою точку зрения и при обвинении сможете отстаивать свои границы. У Вас высокие требования к себе, Вы ищите недостатки, хотя на деле, все выглядит совершенно по-другому, Вы смотрите на всю ситуации через свое восприятие, а люди могут и не догадываться что Вы в чем-то не уверенны на данный момент. Рекомендую следующее: 1. Заведите практику обращать внимание на свои достижения, пусть они будут не значительными на Ваш взгляд, но не обесценивайте их. Чтобы научиться это делать, заведите себе дневник, где Вы будете записывать все, что у Вас получилось (приблизительно 10 дел каждый день). Как только Вы смогли добиться достижения, пусть и незначительного, хвалите себя обязательно. Важно стать опорой для себя. 2. Поменяйте ракурс своего мышления. Умейте отвечать людям, если они Вас пытаются задеть. Ничего страшного, они могут говорить все, что хотят, но Вас это не касается, это их мнение. 3. Меняйте круг общения, если Вы чувствуете, что из-за этого круга общения, Ваша самооценка и неуверенность в себе страдает. Вы не должны терпеть то, что не хотите. Научитесь говорить: «нет», умейте отстаивать свои личные границы. Вы не обязаны быть для всех удобной. Уважение чужих границ важно точно также, как и уважение Ваших собственных границ. Вы просто отказываете людям, либо говорите им, как с Вами поступать не следует. Вы ведь защищаете себя, а не делаете кому-то хуже. Именно это создает уверенность в себе. 4. Используйте метод "Я-сообщение", где Вы будете говорить от первого лица о своих переживаниях по поводу того, что Вас расстроило, а не делать суждений о человеке. Например: «Я беспокоюсь, когда ты не приходишь вовремя» (вместо: «Почему ты опять опоздал/а?»). Не всегда получается найти подходящие слова, т.к. нам привычнее обвинить другого, предъявить претензии человеку, сказать о его чувствах в формате «Ты-сообщение», а необходимо начать с себя, говорить о своих чувствах. Если человек услышит Вас, он изменится, либо Вы найдете компромисс. Заставить что-то делать человека нельзя, если он сам этого не захочет. 5. Не ругайте себя за неудачи. Если у Вас что-то не получилось, то отвечайте себе следующими фразами: "Ничего страшного не произошло, зато я могу сделать вывод, что..." или "Я попыталась справиться с этой ситуацией и поэтому я умница". Не ругайте себя, а подбадривайте, стимулируйте себя. Вам необходимо придумать себе фразу/фразы, которые будет работать именно для Вас, эти фразы нужно наклеить на шкаф, телефон и т.д. Если эти фразы будут везде, Вы быстрее справитесь с переживаниями. Каждый может ошибаться, из любой ситуации нужно извлечь урок и сделать вывод для того, чтобы не повторить ошибки в следующий раз. Проанализируйте, как помогла Вам какая-либо ситуация стать сильнее? Какие ошибки помогли Вам стать мудрее? Все это можно прописывать себе в дневник. 6. Исключите фразу «должна» на «я хочу», «я выбираю». Проанализируйте, как часто Вы поступаете под фразой "должна" и как часто делаете, что Вам хочется под фразой "я хочу", "я выбираю". Все достижения, которые у Вас получились отмечайте себе в дневник, проанализировав, как поменялось Ваше внутреннее ощущение, состояние. Если Вас беспокоит депрессия, депрессивное состояние, то нужно очно обратиться к психиатру. Если Вы хотите более подробно разобраться в Ваших переживаниях, то Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.
Что это за болезнь?
21 ответМоя сестра всех родственников брезгует, запрещает дотрагиваться до ее вещей и перемывает, перестирывает вещь, если до нее кто-то дотронулся. Ей 43 года, я наблюдаю это у нее с детства. Еще странности у нее -часами разговаривает по 5 -6-7 и более часов, не дает близким...
Здравствуйте, те симптомы, которые вы описываете укладываются в картину расстройства шизофренического спектра. Вам необходимо в случае агрессивного поведения вашей сестры написать заявление участковому психиатру, описав её неадекватное поведение. Специалист на основании этого может её осмотреть и принять решение о госпитализации в ПБ с целью лечения и уточнения диагноза. Это нужно делать сейчас, т.к. состояние, при неоказании больной помощи, может ещё более ухудшится. Вы можете очно по этому вопросу непосредственно проконсультироваться с участковым психиатром.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.