Результаты поиска

Question

13 августа 2022

Сдала анализ на инсулинорезистентность. Показатели: глюкоза - 6.01, инсулин - 18, индекс 5.0+. Большой вес (20+) и никак не могу его скинуть. Подскажите пожалуйста какие препараты можно принимать и нужно ли? На низкоуглеводном питании почти год - ушло всего 7 кг, хотя 5 лет...

Светлана

Вопрос закрыт

Осуховская Татьяна Павловна · Accepted Answer · 2022-08-13T10:15:18+03:00

Здравствуйте!
Начните с ведения дневника питания. Попишите, посмотрите что Вы кушаете.
Постарайтесь упорядочить питание до 5-6 раз в сутки (3 основных приема пищи и 2-3 перекуса).
Питьевой режим - до 2- х литров в сутки.
Обязательно дополнительные физические нагрузки! Лучше, если это будет скандинавская ходьба или бассейн!
Из медикаментов - метформин или редуксин форте. Но, редуксин форте принимать не более 6 месяцев. За это время Вы должны отрегулировать своё питание