Результаты поиска

Здравствуйте, Татьяна
1. В первую очередь проверить функцию щитовидной железы: ТТГ, Т4 свободный, антитела к ТПО, узи щитовидной железы.
2. Учитывая Ваши жалобы - нужно сдать витамин Д, ферритин.
3. Учитывая избыточный вес - биохимический анализ крови (липидный профиль, глюкоза, инсулин)
В первую очередь нужно модифицировать свой образ жизни: нормализовать массу тела путем соблюдения диеты с подсчетом каллоража (При этом ограничивать сахар, мучное, сладкое, алкоголь; МОЖНО яйца, нежирное мясо, гречка, не белый рис, рыба, курица, овощи) и физические нагрузки (минимум 30 минут ежедневно – пусть даже это будет просто активная ходьба). Питьевой режим – не менее 30 миллилитров чистой воды на килограмм веса. Последний прием пищи не позднее, чем за 4 часа до сна, между завтраком и ужином должно пройти не менее 12 часов.
Самое главное - это Ваш настрой, и у Вас обязательно все получится
Если ферритин будет менее 60, витамин Д менее 30 - нужно восполнять дефицит
Если индекс НОМА (по глюкозе и инсулину) - будет больше 2,7 - рассмотреть прием Метформина - он поможет в снижении веса.
Если есть нарушение функции щитовидной железы - откорректировать.