Результаты поиска

Здравствуйте Мария! Понимание своих потребностей и желаний это первый шаг к улучшению интимной жизни. Вы уже сделали значительный прогресс, используя игрушки и исследуя собственное тело. Для начала постарайтесь убрать чувство вины и стыда, которое стало следствием прошлых отношений. Помните, что удовольствие это естественное право, и оно не связано с одобрением партнеров. Попробуйте установить более открытое общение с супругом о своих желаниях. Обсудите варианты, которые могут помочь вам расслабиться. Создайте безопасную атмосферу, где не будет спешки, сексуальная связь должна быть удовольствием для обоих. Работа над ментальными установками может быть полезной. Например, практики осознанности и медитации помогут вам сосредоточиться на своих чувствах и снизить уровень тревожности. Можете также попробовать сочетать эротическую стимуляцию с глубоким дыханием, что поможет усилить ощущения и снизить напряжение. Постепенно научитесь принимать себя и свои потребности. Возможно, дополнительные консультации с сексологом помогут в проработке ваших установок и страхов. Главное не терять надежды и быть терпеливой к себе в процессе

Добрый день! Все ,что нравится в сексуальной жизни вам и вашему партнёру является нормальным