Невозможно расслабиться и получить оргазм с партнером — вопрос №2631805

Здравствуйте! Мне 28 лет. Большая проблема в личной жизни -не могу испытать оргазм при супруге. За 9 лет жизни с ним оргазмы можно посчитать на пальцах одной руки🤷‍♀️ оргазм исключительно клитеральный. Есть секс игрушки. Когда я наедине с собой, свидания с игрушками продолжаются минуту-две. Но если этой игрушкой со мной играет муж, испытать оргазм не могу. Дикое возбуждение, кайф, на грани оргазма, но испытать его не могу.
В чем проблема знаю. До мужа были отношения длиной 2,5 года. Во время прелюдии с бывшим решила себя поласкать, получила оргазм и на меня столько оскорблений вылилось, столько грязных слов... С тех пор установка в голове что ли, что удовольствие для мужчин.
С супругом лет через 6 совместной жизни отважилась во время секса потрогать клитор через страшный стыд. Решила, что надо через силу, наступать себе на горло и переступать через эти табу, но что-то неэффективно. Если с супругом занимается сексом с вибратором, но после его оргазма, тут же убираю игрушку. Ну, не успела я получить оргазм, значит, не судьба. Достаю игрушку, когда муж идет курить.
И ещё 1 ситуация была. Был кризис в отношениях, мужу сказала, что мне мало секса. В ответ услышала, что это мои проблемы, т.к. ему хватает, а что я не успеваю за это время насладиться его не касается, но с тех пор прошло много времени, интим наладился, но в голове еще появилась мысль, что надо поскорее закончить, он же устал и т.д.
Как научиться отдаваться процессу, выбрасывать эти дурацкие мысли из головы? Печально прожить жизнь с любимым человеком, но без оргазмов

Возраст: 28