Результаты поиска

Question

Чешется кожа

6 января

Во время того, как годовалый ребенок орет продолжительно, то я начинаю злиться. Например, когда готовлю еду, то не могу моментально ее взять или когда просто устаю от нее, то внутри начинает все кипеть. От этого начинаю себя чесать, а именно бедра, руки, ноги, голову. Когда...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Литвинова Екатерина Дмитриевна · Accepted Answer · 2025-01-07T00:06:49+03:00

Здравствуйте, для начала все же надо посетить терапевта ( ЭКГ, биохимия крови, общий анализ крови и мочи). В остальном можно предполагать психогенный зуд-это полностью решаемо. Лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру/психотерапевту для подбора терапии, так как препараты рецептурные. Начать можно с атаракса и работы с психотерапевтом по методике кпт.
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по Джекобсон у, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.