Результаты поиска

Да, конечно, понимаю Вас, отсутствие сна очень значительно влияет на качество жизни и общее самочувствие, и на выработку гормонов и прочее. Да, увы, препараты корыте правда помогают они рецептурные . Но я думаю это всё реально,попробуйте попасть к психиатру может, он должен подобрать Вам правильный препарат.

Здравствуйте.
Скорее всего бессонница возникла на фоне стресса и повышенного уровня тревоги.
Сдайте общий анализ крови и ферритин, ТТГ и Т4 свободный.
Первая линия лечения инсомнии - когнитивно-поведенческая терапия с психотерапевтом. Компоненты когнитивно-поведенческой терапии - ведение дневника сна, контроль времени нахождения в кровати и стимулов, улучшение гигиены сна, работа с автоматическими мыслями касающимися сна, освоение релаксационных методов.
Для нормализации сна можно принимать атаракс 12.5 мг утром, 12.5мг днем и 25мг на ночь 1 мес. Препарат рецептурный.
Если этого будет недостаточно, то добавить феварин 50мг на ночь 3 месяца. Это антидепрессант, нормализует ритмы сна.
Соблюдайте гигиену сна - в комнате, где спите должно быть темно и тихо, перед сном хорошо проветривайте. Ограничьте телевизор /компьютер /гаджеты за 2 часа до сна.
Пусть у Вас будет свой ритуал перед сном - ванна с седативными травами, чтение книги.