Результаты поиска

Question

Усталость в декрете, эмоциональная и физическая истощенность

1 сентября 2024

Замужем, двое детей 3 и 6 лет. Постоянная физическая усталость, постоянное желание спать. Сложно выполнять обычную работу по дому. Постоянное раздражение. Не могу слышать крики детей, они постоянно орут. Нет возможности выйти из дома без детей, муж приходит с работы очень...

Ольга, Москва

Вопрос закрыт

Мараева Ольга Юрьевна · Accepted Answer · 2024-09-01T13:44:27+03:00

Здравствуйте, Ольга ! При таких симптомах желательна очная консультация у психиатра, либо психиатра-психотерапевта, специалиста, который имеет право выписывать медикаменты, так как Вам нужна поддерживающая терапия. Также рекомендована смена обстановки, отдых от детей, занятия хобби. Попробуйте найти для этого возможность, это жизненно важно, начните применять дыхательные методики релаксации, слушайте медитации, в том числе на ночь в наушниках при засыпании, их много на просторах интернета.