Результаты поиска

Здравствуйте,чувство вины является негативным чувством для Вас,изматывающим.Мы не всесильны и медицина только учится работать с этим непредсказуемы вирусом.Вы не могли контролировать это процесс,Вы помогали маме так,как могли.Не изводите себя этими мыслями.Работайте с ними,не позволяйте этим мыслям приносить Вам ещё большие страдания от потери близкого человека.Упражнение "адвокат собственных мыслей".Сделайте на листочке три графы "за","против""конструктивная мысль"В графе "за" напишите,в чем конкретно Ваша вина(как Вы считаете),"против"- аргументы,которые говорят за то,что Вы сделали все,что могли.В третьей графе сформулируйте рациональную мысль,которая будет объективной.Например,"я заботилась о маме так,как мне позволяли и знания и силы и возможности и врачи делали все,что могли,но короновирус ведёт себя непредсказуемо,особенно с людьми с хроническими заболеваниями".Не позволяйте мыслям уходить в чувство вины.