Чувство вины — вопрос №751389

Здравствуйте,чувство вины является негативным чувством для Вас,изматывающим.Мы не всесильны и медицина только учится работать с этим непредсказуемы вирусом.Вы не могли контролировать это процесс,Вы помогали маме так,как могли.Не изводите себя этими мыслями.Работайте с ними,не позволяйте этим мыслям приносить Вам ещё большие страдания от потери близкого человека.Упражнение "адвокат собственных мыслей".Сделайте на листочке три графы "за","против""конструктивная мысль"В графе "за" напишите,в чем конкретно Ваша вина(как Вы считаете),"против"- аргументы,которые говорят за то,что Вы сделали все,что могли.В третьей графе сформулируйте рациональную мысль,которая будет объективной.Например,"я заботилась о маме так,как мне позволяли и знания и силы и возможности и врачи делали все,что могли,но короновирус ведёт себя непредсказуемо,особенно с людьми с хроническими заболеваниями".Не позволяйте мыслям уходить в чувство вины.

Марина, здравствуйте!

Вы переживаете сейчас сложный период в жизни.

И к сожалению, потеря близких часто сопровождается чувством вины. Кажется, что смог бы сделать для них больше, что что-то не дал, что-то не досмотрел , не доделал .

Но чаще всего это всего лишь проделки нашей психики на потерю.

Не вините себя.
Сейчас вам необходимо пережить это сложный процесс горевания. Это длительный процесс. Чаще всего в норме он продолжается от полугода до 2 лет. Это индивидуально.

Вы можете проживать его сами , а можете обратиться к психологу для помощи в этом.

Желаю вам здоровья!

Здравствуйте Марина!
Примите мои сопереживания по поводу утраты вашей мамы… Смерть человека — это всегда трагедия, всегда боль. и смириться с этой потерей невозможно. Со временем эта боль может стать меньше, не такой острой, но она всё равно останется.

Чувство вины, которое вы испытываете, вполне естественно, и оно возникает почти у каждого живого человека, когда он сталкивается со смертью близких. Вам предстоит долгий путь принять эту боль. признать своё чувство беспомощности и бессилия, свою опустошённость и потерю.

Да, вы не сможете забыть её, да это и не нужно. Важно оставить внутри себя, всю ту любовь, нежность. тепло, которое оставила вам ваша мама. Важно принять и помнить, что она любила вас, заботилась о вас, переживала за вас и совсем не хотела, чтобы вы страдали.

А пока вам предстоит пережить эту боль, разочарование, горечь от потери и только затем приходит смирение перед этой потерей. А у вас останется светлый образ вашей мамы, который и будет светить вам в вашей жизни.

Здравствуйте, Марина.
Я вам сочувствую в вашей утрате.

Совсем недавно произошла эта трагедия и поэтому чувства ваши еще очень обострены. В том числе и чувство вины. Оно часто сопровождает близких людей, которые потеряли родного человека. К сожалению, мы не всесильны. И врачи тоже. Вы со своей стороны сделали все, что могли.

Сейчас вам необходима поддержка, чтобы кто-то был рядом с вами, помогал, поддерживал. Горевание, к сожалению, это длительный процесс. И этот путь нужно маленькими шагами пройти. Подумайте, пожалуйста, о том, что или кто будет в этом пути для вас поддержкой. С кем вы сможете делиться своими чувствами, своими переживаниями.

Добрый день, Марина!
Соболезную Вам.
Тяжело терять близких, но это происходит и вернуть прошлое невозможно. Вы не врач, Вы сделали все, что могли. Мама была в больнице, Вы многое делали для того, чтобы все было лучше. Вы не могли все предугадать, да и Вы не врач.
Мама всегда останется в памяти, в Вашем сердце, Вы ее также любите, у Вас остались тёплые воспоминания, никто не запрещает это забывать, никто не запрещает любить, вспоминать маму, думать о ней. Ваша жизнь идет дальше и важно быть с теми людьми, которые с Вами рядом, которые нуждаются в Вас.
Прошлое Вы не измените, нужно прожить потерю близкого и принять, а на это нужно время.
Поделитесь своими мыслями, чувствами с другими людьми, которые смогут Вам оказать поддержку, поделитесь воспоминаниями. Если Вам нужна помощь психолога, если Вам хочется поговорить с психологом, то обратитесь за помощью.
Не забывайте о себе. Обязательно высыпайтесь полноценно, соблюдайте режим труда и отдыха. Если у Вас есть потребность заняться чем-то активным, то занимайтесь, хочется увидеть друга/подругу - встречайтесь. Не отказывайте себе в этом.
Постепенно будет становиться лучше, Вы придете к принятию.
Если Вам сложно справиться со своим состоянием, то необходимо очно обратиться к психотерапевту или к психиатру. Также важно подключать психотерапию, которую можно пройти у психотерапевта или, у психолога.