Результаты поиска

Здравствуйте!
Назначенное лечение сомнительное, я вам советую обратиться к другому врачу-психиатру. При вашем состоянии нужен антидепрессант (золофт - показан при апатии и заторможенности, так как блокирует обратный захват дофамина) + транквилизатор (это противотревожный препарат в первые 2 недели приема - атаракс, стрезам или грандаксин).
Если есть страх повторения ПА, то нужно посмотреть страху в глаза и выучить дыхательное упражнение, которое можно будет делать во время приступа, называется «Дыхание квадратом» - вдох желательно делать нос, а выдох ртом. Отыщите глазами квадрат или прямоугольник - телевизор, окно, дверь, книга, картина, телефон и зафиксируйте на нем взгляд. Вдох - задержите взгляд на верхнем левом углу, плавно и глубоко вдохните, считая про себя раз, два, три, четыре; пауза - переходим глазами на правый верхний угол и задерживаем дыхание раз два три четыре; выдох - зафиксируйте взгляд на нижнем правом углу и плавно выдохните раз два три четыре; пауза - переведите взгляд на нижний левый угол и улыбнитесь. Благодаря этому упражнению вы концентрируете свое внимание на внешнем объекте.