Александра, здравствуйте!
То, что Вы сейчас описываете очень похоже на перегрузку нервной системы, которая длительное время находилась в напряжении: помощь маме, поездки и нагрузка по работе, естественно переживание за то, что не получалось забеременеть, потом беременность - это тоже и гормональная нагрузка и эмоциональные перепады, потом роды - это тоже стрессовый фактор как бы мы не говорили и естественно первый год после родов - самый напряженный - бессонные ночи, адаптация к материнству, переживания за малыша.
Это все очень повлияло на Ваше состояние и то, что Вы стали очень тревожно на все реагировать. Сейчас важно наконец обратить на себя внимание и восстановить силы и нервную систему - это как раз прямо скажется на ребенке и он будет чувствовать себя прекрасно.
Для начала поговорите с мужем и попросите поддержки - Вам нужна помощь сейчас с его стороны и понимание. Потом к врачу - сдать гомоны - убедиться, что с ними все ок и это не перегружает сейчас вас. Потом к психотерапевту и получить лечение(Вы уже не кормите грудью и можно подобрать хорошую схему для восстановления нервной системы и убрать тревожную симптоматику). В это время хорошо бы и психотерапию - в когнитивном подходе - проработка страхов и когнитивных искажений, научитесь не мыслить тревожно, а значит и уйдут симптомы(тревога. беспокойство. раздражение, наладится сон).
Самостоятельно можно посмотреть книги Р.Лихи Свобода от тревоги и Д.Бернс Терапия беспокойства - в них подробно и доступно работа с такими состояниями.
И обязательно пересмотрите свой ржим - больше времени для себя, отдых, прогулки. питание, приятные встречи. Вы прекрасная мама, которая так долго ждала своего малыша, столько всего сделала для этого и сейчас заботиться и волнуется как самая лучшая мама на свете! Поверьте, что для своего ребенка вы самая лучшая! а то, что бывает раздражение - это нормально, тем более что сейчас тому есть очень веские причины и их надо убрать - а значит помочь себе восстановиться и вернуть активность и тогда уже по полной наслаждаться материнством и радоваться вместе с мужем тому что вместе, растить малыша и развиваться вместе с ним.
