Результаты поиска

Здравствуйте, Денис!
Антидепрессанты и действенные противотревожные препараты продаются по рецепту, поэтому Вам следует обратиться к врачу очно, чтобы получить рекомендации и рецепт.
Также важно понимать, что это проблема психологическая. Медикаментозное лечение здесь даст положительный эффект, однако чтобы эффект был полноценным и устойчивым, нужно разобраться в психологических аспектах проблемы. Стоит поработать с психологом и работать над собой самостоятельно:
- Проанализируйте, когда начались такие жалобы, после чего, на фоне чего - и, соответственно, работать надо с этим.
- Также подумайте, чего именно Вы боитесь, когда собираетесь уйти из дома, какие именно тревожные мысли крутятся. Например, страшно, что вдруг случится несчастный случай? Или что забудете дома что-то важное? Что что-то произойдет дома в Ваше отсутствие или вне дома с Вами? Или там, куда Вы едете, может быть что-то неприятное для Вас? Составьте для себя список успокаивающих Вас установок, фраз и ответов на вопросы, что Вы будете делать в случае, если неприятная ситуация, которой Вы опасаетесь, произойдет. Это даст Вам понимание, что проблемы решаемы и все под контролем.
- Также перед выходом из дома старайтесь отвлекаться от тревожных ощущений, а переключать внимание на действия, которые нужно сделать: собрать вещи в дорогу, одеться, выключить свет. И следовать этому плану, стараться делать это быстро и четко, чтобы тревожные мысли не успели захватить Ваше внимание.
Здоровья Вам и позитивного настроения.
С уважением, Анастасия