Результаты поиска

Добрый день, Ангелина.
Вам нужно научиться отстаивать свои границы в первую очередь. Можно обратиться очно к психологу.
Объяснить дома, что Вам физически тяжело что-то делать после работы и Вы будете выполнять то, что можете тогда, когда у Вас будут на это силы, когда Вам будет удобнее. Попробуйте пойти на компромисс и распределить обязанности.
На работе этот график временный или постоянный? Если Вам тяжело и график не поменяется, задумайтесь о поиске более оптимального режима работы.