Результаты поиска

Здравствуйте.
Лягте на пол и как получится, ода нога ровно, другу сгибаете в коленном и тазобедренном суставе и руками подтягиваете к груди и лежите так 1 минуту, затем так же сдругой ногой и так 3-4 подхода.
Оставьте почту я отправлю Вам упражнения выполнять нерв высвобождать.
Ибупрофен пейте по 1 таб 400 мг при сильных болях. Втирать Долгит в спину. Спать на ортопедическом матраце на боку.