Результаты поиска

Здравствуйте, Юлия!
Понимаю Вас, сталкивался с подобной ситуацией.
Подростки могут иметь тенденцию сидеть в телефоне допоздна из-за социальных сетей, игр, видео и прочего контента.
Важно обсудить с девочкой, как со взрослым человеком, вредные последствия такого поведения: негативное влияние на сон, здоровье, настроение, изоляция от реальной жизни и пр. Можно поставить ограничения на использование телефона вечером, вводя "цифровый" режим за час перед сном, когда нужно отложить устройства. При этом избегать наказания, а стараться поддержать, возможно больше времени проводить вместе.
Также стоит уделить больше внимания ее дневной занятости, увлечениям, чтобы она была утомлена к вечеру. Важно понимать, что долгосрочные решения заключаются в установлении правильных привычек и обучении саморегуляции. В случае ухудшения ситуации, появления проблем, лучше обратиться к специалисту.