Результаты поиска

Question

Нарушение сна, кошмарные сновидения, боль в мышцах

1 ответ

20 июля 2023

Доброго всем дня, давно испытываю проблемы со сном. Последние полгода постоянно плохо сплю, постоянно мучают кошмарные или обычные сновидения, не могу выспаться нормально.По мими всего этого, у меня плохая толерантность к физическим нагрузкам. Если я чем-то физически...

Александр, Москва

Вопрос закрыт

Ахкамов Артур · Accepted Answer · 2023-07-21T18:25:04+03:00

По биохимии действительно все в норме, данных указывающих за тревожное расстройств больше.
Больше старайтесь принимать воды в течение дня.

Попробуйте посмотреть в интернете метод релаксации (аутотренинг по Шульцу - полностью описан механизм), улучшит несколько качество сна и момент засыпания