Нарушение сна, кошмарные сновидения, боль в мышцах

Доброго всем дня, давно испытываю проблемы со сном. Последние полгода постоянно плохо сплю, постоянно мучают кошмарные или обычные сновидения, не могу выспаться нормально. По мими всего этого, у меня плохая толерантность к физическим нагрузкам. Если я чем-то физически позанимаюсь(поездка на велосипеде или что-то другое элементарное) у меня постоянные боли во всех мышцах, ощущение гипертонуса и напряжения в мышцах и в общем состоянии и так может неделю быть. Спортом или чем-то другим из-за этого заняться не могу, чувствую стариком себя из-за этого, т.к. после любой малейшей физ нагрузки буду неделю отходить минимум. Что мне следует пройти? И какие анализы сдать? Общую биохимию в начале года сдавал - всё в норме. С этой проблемой живу уже давно, но в последнее время совсем тяжко стало временами.