Результаты поиска

Question

10 ноября 2022

Здравствуйте, меня зовут Ксения ,мой рост 164, вес 64 кг, не могу сбросить вес уже долгое время, обычно завтракаю ,плотно обедаю , а вечером после тренировки перекусываю. Я не понимаю что я делаю не так. Может мне стоить меньше есть? Или есть какую-то определенную еду? Я не...

Ксения

Вопрос закрыт

Комар Юлия Павловна · Accepted Answer · 2022-11-10T17:36:31+03:00

Добрый день.
Сейчас ваш ИМТ=23,8, что соответствует норме.
Сделайте биоимпедансный анализ состава тела.
У вас сейчас период полового созревания, гормональная перестройка. Можно обратиться к детскому эндокринологу, сдать анализы.
Расскажите как вы питаетесь в течение дня: что вы съедаете и выпиваете, в каком количестве, в какое время? Что вы делали, чтобы снизить вес? Физическая активность?