Результаты поиска

Здравствуйте

Прикрепите фото лица и описание МРТ к вопросу

Как дышит нос, есть ли насморк?

Как долго у вас такие симптомы?

Здравствуйте,
Будут эффективный протоколы питания LCHF
В первую очередь исключает радикально следующие продукты.

добавленный сахар — промышленные десерты,
простые углеводы — хлеб из муки высшего сорта, выпечка, фастфуд. замените, - крупами (бурый, дикий рис, пшено, овес, хлеб из цельного зерна на закваске);
Исключите, рафинированные растительные масла, трансжиры в промышленной еде, глютен;, искусственные подсластители (например, аспартам).
2. Добавьте в рацион:

бразильский орех, субпродукты, морепродукты, яйца;
йода— морские водоросли, морепродукты, рыба, яйца);
тирозин— мясо, рыба, морепродукты, бобовые, цельные злаки;
цинк обязательно - морепродукты, семена, грибы шиитаке;
витамины группы B субпродукты, морепродукты, зелень;
магний — семена конопли, тыквы, укроп, базилик, кинза, какао;
омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты необходимы для коррекции веса - жирная морская рыба, льняное масла, морепродукты.


1. Добавьте ежедневную физическую активность: пешие прогулки, йога, велосипед, скандинавская ходьба, пилатес, танцы.( Физнагрузка должна быть ежедневной)

2. Работайте со стрессом: нормализуйте сон, осваивайте дыхательные техники.

Какие препараты вы принимаете?