План питания для снижения веса — вопрос №1068744

Question

План питания для снижения веса — вопрос №1068744

Анна, Сосновый Бор

286 просмотров

30 сентября 2022

Женщина 160 см рост, 65 кг вес, большой живот. Из заболеваний- СПКЯ, превышение мужских половых гормонов, гастрит, постоянная отёчность. Гормоны щитовидной железы в норме. Физическая активность в норме, 2 раза в неделю пилатес, ходьба каждый день. Подсчёт калорий -пройденный этап, до конца живот не убирает.

Возраст: 35

Хронические болезни: СПКЯ, гастрит

Вопрос закрыт

требуется составление индивидуального лечебного пл

На сервисе СпросиВрача доступна консультация диетолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

1 ответ врача

Пожаловаться

Анна, 30 сентября 2022

Клиент

Анна, только БАДы на основе сои и витаминов, фиточаи для женского здоровья. Мой гинеколог против постоянного приёма мной гормональных препаратов

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Левченко Анна Евгеньевна, 30 сентября 2022

Рентгенолог, Врач УЗД

Это правильно, чаще они только все усугубляют, уверена,что у вас уже есть результат, я бы добавила ещё физ нагрузки, так сказать дать организму немного новизны, а какие БАДы вы принимаете?

Пожаловаться

Анна, 30 сентября 2022

Клиент

Анна, Эстровэл, Лэдис формула, сборы с Красной щеткой

Пожаловаться

Левченко Анна Евгеньевна, 30 сентября 2022

Рентгенолог, Врач УЗД

Делали ли вы биоимпедансометрию? Так можно определиться с конституционными особенностями организма

Пожаловаться

Анна, 30 сентября 2022

Клиент

Нет

Пожаловаться

Анна, 30 сентября 2022

Клиент

Анна, большое спасибо за подробный ответ. Вы сможете составить подробный план питания с рекомендациями по процедурам и сколько это будет стоить?

Пожаловаться

Левченко Анна Евгеньевна, 30 сентября 2022

Рентгенолог, Врач УЗД

Да нисколько, конечно могу, завтра составлю вам, ссылку скину сюда

Пожаловаться

Левченко Анна Евгеньевна, 1 октября 2022

Рентгенолог, Врач УЗД

http://file.sampo.ru/8v6g59/ - посмотрите

Пожаловаться

Анна, 1 октября 2022

Клиент

Анна, вы провели очень большую работу... Я всё прочитаю и завтра напишу вам в личку. Спасибо??

Пожаловаться

Левченко Анна Евгеньевна, 2 октября 2022

Рентгенолог, Врач УЗД

Также хотела отметить о физнагрузке - необходимый атрибут при спкя.

Пожаловаться

Анна, 2 октября 2022

Клиент

Анна, добрый день! Есть вопросы по питанию:
1) кофе, какао - не пью, только чай чёрный/зелёный или несладкий компот?
2) можно ли иногда менять ягоды на сезонные фрукты?

Пожаловаться

Левченко Анна Евгеньевна, 2 октября 2022

Рентгенолог, Врач УЗД

Черный чай да и в принципе чай, способствует расслаблению сфинктером, при гастрите можно до 2чашек в день, компот можно несладкий одну чашку в день, можно готовить фреш с зеленью с сезонными фруктами коктейли так сказать, можно настои с ромашкой
Сезонные фрукты можно добавлять в перекус, фрукты смотря какие - хорошо яблоки грейпфруты, в данный период началась тыква, яблоки, грейпфруты, виноград - 10-20 ягодок в день,
Напишите какие фрукты вы любите?

Пожаловаться

Анна, 2 октября 2022

Клиент

Летом - персики, абрикосы, черешня, арбузы, дыни, зимой - яблоки, груши, апельсины, хурма, киви, банан.
Ещё я очень люблю кофе, его совсем нельзя?

Пожаловаться

Левченко Анна Евгеньевна, 2 октября 2022

Рентгенолог, Врач УЗД

Лучшим вариантом конечно будет - яблоки киви и груша, конечно можно и другие фрукты, брать на перекус в полудник.
Кофе да можно один раз день - период выбирайтк сами.

Пожаловаться

Анна, 2 октября 2022

Клиент

Анна, вы большая молодец! Я удовлетворена ответом на всё 100! Но я не хочу с вами прощаться. Давайте я через 2 недели лечебного питания напишу вам о своих результаиах, возможно вы ещё что-то подкорректируте, внесете изменения в меню... И конечно же нужно назначить уже цену ваших услуг

Пожаловаться

Левченко Анна Евгеньевна, 3 октября 2022

Рентгенолог, Врач УЗД

Мне главное чтобы был результат! Пишите конечно)

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Не могу сбросить вес

2 ответа

сегодня, 04:47

800.00 р.

Ольга, Артём

Не слишком ли быстро худею?

2 ответа

вчера, 23:27

700.00 р.

Михаил

Похудение, питание, без мяса

2 ответа

7 апреля

800.00 р.

Лана

Вес не уходит

2 ответа

7 апреля

699.00 р.

Мария, Москва

Концентрат пищевой орсофит и редуксин

1 ответ

7 апреля

Олеся

Ребенок поправился.

2 ответа

6 апреля

700.00 р.

Евгения

Вопрос закрыт

Лишний вес

3 ответа

4 апреля

899.00 р.

Наталья, Савинский

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою медицинскую консультацию онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Левченко Анна Евгеньевна, 30 сентября 2022 · Accepted Answer · 2022-09-30T15:58:12+03:00

Здравствуйте,
Будут эффективный протоколы питания LCHF
В первую очередь исключает радикально следующие продукты.

добавленный сахар — промышленные десерты,
простые углеводы — хлеб из муки высшего сорта, выпечка, фастфуд. замените, - крупами (бурый, дикий рис, пшено, овес, хлеб из цельного зерна на закваске);
Исключите, рафинированные растительные масла, трансжиры в промышленной еде, глютен;, искусственные подсластители (например, аспартам).
2. Добавьте в рацион:

бразильский орех, субпродукты, морепродукты, яйца;
йода— морские водоросли, морепродукты, рыба, яйца);
тирозин— мясо, рыба, морепродукты, бобовые, цельные злаки;
цинк обязательно - морепродукты, семена, грибы шиитаке;
витамины группы B субпродукты, морепродукты, зелень;
магний — семена конопли, тыквы, укроп, базилик, кинза, какао;
омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты необходимы для коррекции веса - жирная морская рыба, льняное масла, морепродукты.

1. Добавьте ежедневную физическую активность: пешие прогулки, йога, велосипед, скандинавская ходьба, пилатес, танцы.( Физнагрузка должна быть ежедневной)

2. Работайте со стрессом: нормализуйте сон, осваивайте дыхательные техники.

Какие препараты вы принимаете?