Результаты поиска

Здравствуйте, Александр!
Паническая атака состоит из психического компонента (чувство страха, отсутствия безопасности и т.д.) и соматического, а это ощущение неприятных и различных физических симптомов. В кровь выбрасывается адреналин, и в результате выброса этого гормона паника усиливается вместе с сердечными сокращениями, в крови уменьшается количество углекислого газа, растут симптомы гипервентиляции. Рецепторы, которые отвечают за возбуждение нервной системы, стимулируются всё больше, таким образом, все симптомы в т.ч. и физические начинают нарастать.
В моменте очередного приступа нужно пробовать воздействовать на мозг, давая ему понять, что ничего страшного нет, таким образом, он сочтёт ситуацию безопасной и даст указание нервным волокнам успокоиться.
Можно найти дома место «спокойствия» и «запрограммировать» себя: «пока я здесь, ничего страшного не случится».
Также необходимо стараться переключать внимание: послушать музыку, попытаться сосредоточиться на окружающих предметах - это поможет не замыкаться на переживаниях (например, можно закрыть глаза, сделать дыхательные упражнения, а затем, открыв глаза, зафиксировать первые пять предметов).
Применяйте и когнитивно-поведенческие упражнения.
А помимо дыхательных практик, рассмотрите нервно-мышечную релаксацию по Джекобсону и упражнения аутогенной тренировки по Шульцу. Данные техники релаксации снизят уровень тревоги, снимут напряжение в теле и уменьшат частоту сердечных сокращений, нормализуют ритм дыхания и существенно облегчат приступы ПА.

И в принципе, к лечению панических атак нужно подходить комплексно: это и самопомощь, и психотерапия, и приём медикаментов. Советую попасть на очный приём к психотерапевту, скорее всего, Вам подберут лекарственные препараты (они рецептурные, поэтому и необходимо выбрать очный формат посещения специалиста).

Здравствуйте! Ваш вопрос не правильно опубликовался. Продублируйте его пожалуйста

Здравствуйте. Высокий ттг говорит о первичном гипертиреозе, необходимо дополнительно сдать кровь на антитела к ТПО, ферритин для выяснения причины повышения ттг, нарушение липидного обмена из за гипотиреоза, начинайте принимать левотироксин 50 мкг утром за минимум 30 мин до еды и через 2 месяца повторно кровь на ттг. Так же сделайте узи щитовидной железы. Принимайте омега 3 1000 мг в сутки 3 месяца

Здравствуйте!
Сдайте ФСГ и эстрадиол для постановки диагноза предменопауза.
Так же сделайте УЗИ органов малого таза.
Затем для назначения терапии - общий анализ крови, биохимический анализ крови и коагулограмма (направления на эти анализы можно взять в поликлинике)