Результаты поиска

Здравствуйте, при делительной и сильной тревоге могут быть подобные депрессивные реакции, особенно из-за того, что вы как бы раньше мобилизовали все силы на борьбу, а теперь признали и по этому ослабили защитные реакции так сказать. Это не приятно, но не опасно. Можно пока до приема поискать психотерапевта для психотерапии,( допустим в видео формате), отлично помогает и это вообще основной метод лечения.
Мед терапия заключается в
подборе терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс, из антидепрессантов в таком случае наиболее эффективны : ципралекс, золофт, пароксетин; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги, идут на первое время адаптации к ад (атаракс, алпразолам); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 9-12 мес в среднем, от нормализации состояния .
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.