Результаты поиска

Здравствуйте, Ольга
Ваш страх и тревога сейчас направлены в будущее. И они от неопределенности. Но жизнь вам они (страхи) портят уже здесь и сейчас
Попробуйте структурировать свои мысли. Распишите по пунктам, что может быть и как вы будете действовать в такой ситуации. Это даст мозгу некую определенность. И заметно сократит ваши тревоги.
Так же любую пугающую вас мысль старайтесь рационализировать. Приводить факты. Тогда вы сможете увидеть - что ничего такого катастрофичного не произойдет. И вы сможете справиться со всем. Вспомните - чего вы уже добились? Наверняка тоже одолевали страхи сомнения. Но, тем не менее, вы имеет то, что имеете. значит вам многое под силу